¿Cuál es la forma correcta de maquillarse en otoño?

Las dos primeras frases de "El otoño nutre y el invierno almacena" son "La primavera nutre y el verano consume". La medicina tradicional china cree: "Todas las cosas nacen en primavera, crecen más que el verano, cosechan en otoño y se esconden en invierno, también lo hacen". personas." En otras palabras, el invierno es la época para el mantenimiento durante todo el año y la mejor época para ahorrar.

En invierno, el apetito de las personas aumenta mucho y el bazo y el estómago están fuertes. En este momento, la tasa de absorción del tónico es alta, el efecto tónico se puede ejercer mejor, la inversión es menor y los resultados son rápidos. Los hechos han demostrado que los suplementos de invierno no solo pueden regular el cuerpo, sino también mejorar la condición física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

Cómo tomar suplementos adecuados para la salud en otoño.

1. Utiliza medicamentos en lugar de alimentos

Como dice el refrán: los medicamentos no son tan buenos como los alimentos. De hecho, muchos alimentos también son buenos tónicos y no es necesario tomar medicamentos. Por ejemplo, comer más rábanos tiene el efecto de fortalecer el estómago, digerir los alimentos, suavizar el qi y ensanchar el pecho. Comer más ñame puede nutrir el bazo y el estómago. En la vida diaria también se pueden comer nueces, semillas de sésamo, cacahuetes, dátiles rojos, lentejas, etc.

2.Cuanto más caro es, más repone.

Muchas mujeres piensan que cuanto más caras sean las cosas, mejor, y gastan mucho dinero en alimentos saludables como nidos de pájaros y aletas de tiburón. Sin embargo, de hecho, alimentos como la batata y la cebolla tienen un valor terapéutico muy importante. Por lo tanto, la suplementación no debe clasificarse como alta o baja, sino que debe basarse en la practicidad.

3. Utiliza suplementos en lugar de ejercicio.

Ya sea la ingesta normal de nutrientes o la absorción y utilización de suplementos nutricionales, deben depender de las funciones sanas de digestión, absorción y utilización del cuerpo. Si no hace ejercicio, tiene una constitución débil y una función digestiva gastrointestinal deficiente, su tasa de utilización metabólica será baja. Si toma suplementos nutricionales, no podrá digerirlos ni absorberlos bien.