¿Qué comer en otoño? Alimentos nutritivos y saludables para el otoño
2. Sésamo negro. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E y no se puede ignorar su efecto hidratante sobre la piel en otoño. Puede hidratar las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Además, el sésamo negro también puede promover la circulación sanguínea de la piel, permitiéndole obtener suficiente nutrición e hidratación, logrando así la Doble efecto de suavidad y brillo.
3. Zanahoria. Las zanahorias pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el intestino delgado. La vitamina A tiene un efecto protector sobre la epidermis de la piel y puede hacer que la piel de las personas sea suave, brillante y elástica, por lo que también se la llama la "vitamina de la belleza". Si hay falta de vitamina A en la dieta, provocará piel seca, metabolismo anormal de la queratina y facilidad para relajarse y envejecer.