Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Como estudiante de secundaria, necesito la energía y la nutrición necesarias para estudiar. Espero proporcionar una receta razonable. (No vengas aquí a vender pastillas para adelgazar) Trabajo y descanso:...
Como estudiante de secundaria, necesito la energía y la nutrición necesarias para estudiar. Espero proporcionar una receta razonable. (No vengas aquí a vender pastillas para adelgazar) Trabajo y descanso:...
Consuma una dieta razonable, saludable y segura para perder peso y haga ejercicio con regularidad.
Mañana: 1 huevo o un vaso de leche.
Tomates o manzanas
Mediodía: 22 carnes magras, cerdo, ternera, oveja, pescado, gambas, pollo y pato (los pollos y patos no comen la piel, y el pescado no comer pescado con escamas)
Comer verduras ligeras hasta saciarse
Por la noche: verduras ligeras o verduras hervidas o dos pepinos o tomates o manzanas.
Comer una pieza de fruta a las 10 horas y a las 15 horas.
No bebas agua, bébela.
No beber agua después de las 20 horas para prevenir edemas al día siguiente.