Los hombres y las mujeres tienen necesidades de atención médica muy diferentes. ¿Sabes la diferencia?

La salud de hombres y mujeres es diferente, por eso debemos comprender las cinco diferencias principales entre hombres y mujeres. Las mujeres toman suplementos de hierro y calcio y los hombres, suplementos de zinc. Debido a las diferentes estructuras fisiológicas de hombres y mujeres, sus necesidades nutricionales también son muy diferentes. A partir de los 13 años, las mujeres tienen que afrontar la menstruación todos los meses, lo que hace que el cuerpo pierda calcio. Después de entrar en la menopausia, los niveles de estrógeno en el cuerpo cambian mucho y la pérdida de calcio se acelera. Por lo tanto, se deben suplementar razonablemente el hierro y el calcio. Suele consumir más alimentos que contengan hierro, como carne de res, salmón, chocolate, hígado de animal, etc. Consuma más huevos, productos de soya y productos lácteos que contengan calcio. Los hombres deberían comer más zinc, porque el zinc puede promover la secreción de andrógenos y se encuentra en los mariscos, el hígado de sésamo, la carne de res y las algas.

A las mujeres hay que criarlas calientes: a los hombres hay que criarlas frías. Normalmente, los hombres son enérgicos y temen al calor, mientras que las mujeres temen al frío. Por lo tanto, las mujeres deben mantenerse calientes y remojar sus pies en agua tibia a 37 ~ 40 ℃ antes de acostarse, lo que puede aliviar la fatiga y el dolor lumbar del día y promover el sueño. El uso de agua caliente para las tareas domésticas puede prevenir eficazmente enfermedades ginecológicas y; artritis, agregar o quitar ropa según los cambios climáticos, mantener el abdomen caliente y mantenerse alejado de alimentos fríos para evitar causar menstruación irregular o dismenorrea; Los hombres deben tratar de mantener la salud a bajas temperaturas, reducir el número de saunas y baños calientes, usar agua tibia de 37 a 40 grados centígrados para bañarse y limitar cada baño a menos de 15 minutos, no andar en bicicleta, conducir, sentarse; Durante mucho tiempo, use jeans ajustados o siéntese con frecuencia en un sofá suave para evitar que la temperatura de los testículos aumente y afecte la producción de esperma.

Las mujeres tienen un mayor riesgo de sufrir deterioro cognitivo a medida que envejecen porque sus cerebros se encogen más rápidamente. Es necesario mantener un buen estado mental, cultivar más pasatiempos, hacer más amigos y participar en más actividades del club para estimular las células cerebrales y retrasar el envejecimiento celular. Los hombres deben nutrir su estómago, porque si no prestan atención a la higiene dietética, pueden dañar fácilmente la mucosa gástrica y aumentar el riesgo de úlceras gástricas y gastritis. Deben mantenerse alejados de los alimentos con alto contenido de sal y aceite y comer más papilla o pasta de mijo para nutrir su estómago.

Las mujeres duermen bien, pero los hombres deben guardar silencio: debido a factores psicológicos y de personalidad, las mujeres tienen una mala calidad del sueño y necesitan ajustar sus emociones no utilizan dispositivos electrónicos ni hacen ejercicio extenuante en dos horas. antes de acostarse. Los hombres fuman y beben más que las mujeres. Los cigarrillos contienen miles de sustancias nocivas. El alcohol es un carcinógeno de primer nivel, por lo que los hombres deben callarse, dejar de fumar y beber y evitar comer pescados y carnes grandes. Hombres y mujeres tienen diferentes prioridades de atención médica y deben elegir los métodos de atención médica apropiados de acuerdo con sus propias características. Además, las mujeres deben contarles a sus familiares y amigos o llorar para deshacerse del desperdicio emocional y aliviar el estrés; los hombres pueden desahogar razonablemente sus emociones mediante deportes o viajes suburbanos, en lugar de tirar cosas o usar violencia.