Solo necesitas cuatro series de ejercicios para perder grasa abdominal y desarrollar una cintura sexy.
01 Soporte de plancha, podemos apoyar los brazos en la estera de yoga, apoyar los dedos de los pies en el suelo y usar la fuerza abdominal, para que podamos perder grasa abdominal y desarrollar líneas de chaleco sexys.
Para hacer abdominales podemos tumbarnos sobre la estera de yoga, doblar las piernas, apoyar los pies en el suelo y luego doblarnos lo más cerca posible de las piernas.
03 V-up Podemos usar los glúteos como punto de apoyo, aplicar presión en el abdomen, elevar la cabeza y las piernas para hacer el cuerpo en forma de V, hacer varios grupos todos los días, perder grasa abdominal, y desarrollar una línea de chalecos sexy.
Para las flexiones, podemos poner las manos en los dedos de los pies y luego doblar continuamente los brazos para ejercer fuerza en la parte inferior del abdomen. Esto puede reducir la grasa abdominal y crear una línea de chaleco sexy.