Masajea tu cuero cabelludo. Para prevenir las canas, puedes insistir en dibujar un pequeño círculo en el cuero cabelludo con los dedos índice y medio después de levantarte por la mañana y antes de acostarte, y frotar el cuero cabelludo: primero desde la frente hasta el occipucio, y luego desde la frente pasando por las dos sienes hasta el occipucio. Masajee durante 1 a 2 minutos cada vez, frote hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto y luego aumente gradualmente de 5 a 10 minutos. Este tipo de masaje puede acelerar la circulación sanguínea local de los folículos pilosos y proporcionar suficiente suministro de sangre a la papila pilosa. De esta forma se mejora la nutrición de las células pigmentarias del bulbo piloso, se potencia la actividad celular y se acelera la división, lo que será beneficioso para la secreción de melanina y el oscurecimiento del cabello.
Cepilla tu cabello con frecuencia. Peinarse el cabello con frecuencia también es un método de masaje físico, que se originó en Chao Fangyuan, un científico médico de la dinastía Sui. En "Tratado sobre la raíz de las enfermedades y las canas", creía que la causa fundamental de las canas es la debilidad y la desnutrición, por lo que se le ocurrió la idea de que "se puede hacer mil veces más que peinarse, y tu cabello no se volverá blanco." En otras palabras, peinarse con frecuencia puede evitar que el cabello se vuelva gris. Esto es muy científico: cepillarse el cabello con frecuencia no solo puede mantener el cuero cabelludo y el cabello limpios, sino también acelerar la circulación sanguínea y aumentar la nutrición de los poros, evitando así que el cabello se vuelva gris.