Usar cos para perder peso

Hola, este método de adelgazar con film transparente no es recomendable. Perder peso es en realidad una "ilusión". Usar plástico para perder peso es solo agua en el cuerpo, no grasa. Debido a que el cuerpo está envuelto en una envoltura de plástico, las células no pueden metabolizar normalmente, por lo que la pérdida excesiva de agua parecerá causar pérdida de peso, pero el peso pronto volverá al estándar original una vez que las células se hidraten. Además, el film transparente afecta gravemente la evaporación normal del sudor, produce fácilmente efectos secundarios, provoca fácilmente alergias en la piel, provoca insolación en la piel e incluso infecciones de la piel que provocan enfermedades.

Aquí tienes algunas formas de adelgazar las piernas:

1 La forma más sencilla de adelgazar las piernas es juntar las rodillas, presionar ligeramente y hacerlo cinco o seis veces. ¡rápidamente! Tenga en cuenta que no es necesario contener la respiración al realizar esta acción.

Esta acción es muy efectiva para embellecer las curvas de las patas de la cuerda. Acuéstese en el suelo, coloque las manos a ambos lados del cuerpo, estire y apriete las piernas y ejercite los empeines alternativamente de 20 a 30 veces, luego descanse un poco y repita dos veces.

Siéntate derecho en una silla con respaldo, levanta una pierna, mantenla en el aire y coloca las manos sobre los muslos y las rodillas. Aunque es agotador, para usar una minifalda hay que persistir.

4 Siéntate en una silla, saca el pecho, cruza las piernas y toca el suelo con los dedos de los pies. Presione hacia abajo con fuerza con la parte superior de las piernas y empuje hacia arriba con la parte inferior de las piernas. Después de unos 10 segundos, haz lo mismo durante otros 10 segundos, 2 o 3 veces. No es necesario contener la respiración mientras se hace esto.

Esta es una acción que suelen realizar los bailarines de ballet. Levante una pierna hacia adelante a 90 grados, enderece el empeine y luego muévase lentamente hacia los lados. Haga 20 veces con cada pierna. Sigue realizando esta acción no sólo para adelgazar tus piernas, sino también para hacerlas más simétricas.

Consejos

Algunos elementos del hogar se pueden utilizar como equipo de entrenamiento, como colocar dos pequeños bancos en el suelo y hacer flexiones tumbados en la cama y sujetando dos sandías; tu pecho, puedes hacer abdominales; si un hombre tiene barriga cervecera, puede hacer 30 minutos de entrenamiento aeróbico todos los días y luego hacer entrenamiento abdominal, como flexiones y levantamientos de piernas en el lugar. No es necesario ser rápido, pero sí suficiente tiempo de entrenamiento. Combinado con una dieta saludable, los resultados serán inmediatos.