Ropa deportiva Nanxing

Creo que mucha gente creció viendo "Happy Camp". Los cinco anfitriones de Happy Camp son todos muy distintivos, especialmente Du Haitao y Du Haitao. Si observamos toda la industria del entretenimiento, se puede decir que es una de las estrellas masculinas con peor apariencia y figura, pero trabaja duro y hace reír mucho a todos. Ahora, Du Haitao también ha encontrado su otra mitad. Se dice que solo hicieron falta tres años para la boda.

Entonces, ¿cómo perdió peso Du Haitao? Por supuesto, es razonable hacer ejercicio más un control de la dieta. En muchas entrevistas, Du Haitao mencionó la cuestión del deporte. Antes de perder peso, Du Haitao pesaba 200 libras. El ejercicio le resulta difícil. Sólo puede hacer algunos ejercicios aeróbicos, como correr y girar, pero no puede hacer ninguno de estos. Para las personas con sobrepeso, el ejercicio puede dañar fácilmente sus rodillas, por lo que la tarea de perder peso sólo puede centrarse más en el control de la dieta.

Du Haitao dijo que durante el período de pérdida de peso, nunca se atrevió a comer alimentos básicos con alto contenido de carbohidratos, como bollos al vapor, arroz, fideos, etc. En su lugar, elegiría arroz integral o algunos cereales integrales. Además, tiene que mezclar muchas verduras frescas, como ensalada verde o agua hirviendo. Para él, esto ciertamente no es suficiente. Du Haitao come una pequeña cantidad de carne todos los días y básicamente elige pescado, pollo, ternera, etc. , que puede complementar las proteínas, carbohidratos y vitaminas que necesita su organismo.

Hoy en día, Du Haitao ha perdido 160 libras, pero no ha dejado de perder peso y sigue perdiendo peso poco a poco. Ahora que asiste a eventos, no sólo luce mucho más enérgico, sino que incluso luce mucho mejor. De hecho, perder peso con éxito no es nada difícil. La mayoría de las personas están ocupadas todos los días y tienen poco tiempo para ir al gimnasio a hacer ejercicio, pero es fácil hacer ejercicio en casa.

Las proteínas deben ingerirse durante el proceso de pérdida de peso. La proteína es un componente importante de todas las células y tejidos del cuerpo humano. Si no se suplementan proteínas todos los días, será difícil para el cuerpo humano completar el metabolismo y la renovación normales. En teoría, no existe ninguna forma de perder peso con éxito. Por ejemplo, los huevos, la leche y la leche de soja contienen muchas proteínas y pueden complementarse en el desayuno.

El segundo es el suplemento de hidratos de carbono. Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía necesaria para mantener las actividades de la vida. Algunos cereales contienen una gran cantidad de hidratos de carbono, por lo que se deben consumir alimentos básicos. Pero a la hora de comer alimentos básicos, podemos optar por no comer harinas y arroz como arroz, bollos al vapor, fideos, etc., y sustituirlos por cereales integrales, que nos harán sentir llenos y con menos calorías.

Además, debe haber suplementos vitamínicos. Las vitaminas contienen micronutrientes que el cuerpo humano necesita. El cuerpo humano no puede producirlos por sí solo y sólo puede obtenerse a través de la dieta. Por ejemplo, algunas frutas y verduras contienen una gran cantidad de vitaminas, que pueden desempeñar un buen papel en la regulación del metabolismo humano.

Por último, también está el consumo de grasas. Aunque la grasa puede hacer que las personas aumenten de peso fácilmente, es necesaria para el funcionamiento de la vida. Por lo tanto, debes comer algo de carne durante tu período de pérdida de peso, pero trata de no comer carne de cerdo o cordero. Puedes optar por comer pechugas de pollo, pescado y camarones, que contienen suficiente carbono y grasa y no engordan fácilmente a las personas.

Si quieres perder peso de forma saludable, debes contar con la ingesta de estos cuatro nutrientes. Puede combinar su dieta según sus propias preferencias. Incluso Du Haitao ha perdido peso. ¿Qué estás esperando? ¡Actúa rápido!