¿Cómo utilizar el ñame como snack para que quede crujiente por fuera y suave y ceroso por dentro?

Los ñames son muy ricos en nutrientes, especialmente en carbohidratos. Hay 18 carbohidratos en el cuerpo y el ñame contiene 16 de ellos. El consumo regular de ñame puede mejorar la condición física, mejorar la condición física, aumentar la resistencia, reponer el qi y la sangre, embellecer y nutrir la piel y retrasar el envejecimiento. El método sencillo consiste en cocinarlo al vapor en agua, luego pelarlo y mojarlo en azúcar para comer. El sabor dulce y natural es muy popular entre los ancianos y los niños. Si cocinas gachas en el futuro, también puedes elaborar varias gachas de ñame, que quedarán estupendas si las pones a tu antojo. El arroz, el mijo, varios frijoles, lirios y semillas de loto, baya de goji y dátiles rojos, maíz, maní y batatas moradas se pueden combinar con diferentes tipos de papilla todos los días, lo cual es saludable y simple. Batata. Es un alimento apto para todas las edades y tiene las funciones de nutrir, digerir, fortalecer el estómago, digerir los alimentos y fortalecer el bazo. Todavía recuerdo que hay un ñame ciego en las tabletas de bacterias del ácido láctico, lo que demuestra que el ñame es un alimento del mismo origen que la medicina.

Las propiedades medicinales del Shanyao son picantes y neutras, y están relacionadas con el bazo, los pulmones y los riñones. Batata. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la inmunidad. Los huevos crudos son más nutritivos y pueden cocinarse al vapor y dárselos a los bebés como refrigerio o comida. Cómo hacer panqueques de huevo y ñame: primero pique los arándanos en trozos pequeños. Los arándanos se pueden sustituir por arándanos secos o dátiles. Las personas con alergias muy graves pueden utilizar guantes para lavar, pelar y cortar el ñame en trozos. Coloca las rodajas de ñame en una licuadora de alta velocidad y agrega los huevos crudos. Al mezclar ñame y huevos, no escurras el agua, simplemente revuélvelos directamente hasta que estén finos y pegajosos. Coge una herramienta de esmeril, aplica una fina capa de aceite en el fondo y en todos los lados, alisa el fondo y corta un poco de papel vegetal. El objetivo de aplicar aceite y papel vegetal es evitar que se pegue, lo cual es muy fácil de morir. Vierta la pasta de ñame y huevo y raspe uniformemente. Espolvoree una capa de arándanos, cubra bien la bolsa de conservación resistente al calor, use un palo de madera para hacer algunos pequeños agujeros a su alrededor, ponga agua fría en la olla y cocine al vapor durante 20 minutos. Después de cocinar, retire el molde, retire el papel vegetal de la parte inferior y córtelo en trozos pequeños adecuados para que los sostenga su bebé.

Raspar el ñame en trozos de fuego; rallar el azúcar de roca, engrasar un plato con aceite y reservar. Vierte el aceite en la olla y cocina hasta que esté 50% caliente. Agrega el ñame y fríe hasta que la piel esté dorada y crujiente, luego vierte en un colador. Deje una pequeña cantidad de aceite en la olla, agregue azúcar de roca y una cucharada de agua fría, agregue el árbol de osmanthus y hierva el azúcar. Cuando las burbujas grandes en la superficie del jugo de azúcar se encojan y el azúcar comience a ponerse rojo, agregue inmediatamente. Coloque el ñame frito y las semillas de sésamo blanco en la olla, revuelva, mezcle uniformemente el ñame en polvo y el jugo de azúcar, viértalo en el plato engrasado y colóquelo rápidamente sobre la mesa. Ingredientes para lonchas de cerdo salteadas con ñame: carne de cerdo cruda, hongo negro, ñame, glutamato monosódico, jengibre, ajo, aceite, almidón de tapioca, pimienta picada y aceite. Después de la preparación, limpie el magro de cerdo, agregue almidón de tapioca y vino de arroz, mezcle bien y deje marinar durante unos 20 minutos. Remojar previamente el hongo negro en agua fría, quitarle los tallos, lavarlo, partirlo en floretes, pelarlo y lavarlo, cortarlo en rodajas, remojarlo en agua y reservar.

Para evitar la oxidación y el ennegrecimiento, tritura el jengibre, corta los ajos en dados y corta la cebolla en gajos. Prepare un wok con anticipación y hierva agua, agregue el ñame, luego escurra y reserve. Preparar con antelación un wok, calentarlo con aceite, añadir el magro de cerdo, sofreír hasta que cambie de color, sacar y reservar. Calentar otro wok con aceite, añadir el hongo negro y el ñame mejor frito y sofreír uniformemente. Tonifica el cuerpo y repone el qi, produce fluidos corporales y calma la sed: el ñame chino es conocido como el "alimento de los dioses". Es de naturaleza plana y de sabor dulce, y contiene una variedad de aminoácidos, nutrientes y minerales. Comerlo con regularidad ayuda a fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y proteger los riñones, nutrir el bazo, calmar la mente y ayudar a dormir. Belleza y belleza: Comer ñame con regularidad puede hidratar nuestra piel y tiene el efecto de belleza y belleza. Además, debido a que los ñames están diseñados para promover la digestión, ¡comerlos también puede ayudarnos a perder peso!