El funcionamiento de alta intensidad de los jugadores de deportes electrónicos provoca lesiones graves en las manos. ¿Existe alguna buena forma de cuidar tus manos en la vida diaria?

Además de que los demás conozcan su segunda tarjeta de presentación, sus manos son en realidad una parte importante del cuidado de la salud. Entonces, ¿qué puedo hacer para mantener mis manos sanas? Echemos un vistazo~

Cuatro movimientos de palmas saludables para mantenerse saludable

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Aplaudas

Con los dedos de ambas manos estirados y abiertos, con las palmas enfrentadas, junte las manos y aplauda 100 veces hasta que haya un ligero enrojecimiento y calor. Frotarse las manos después de filmar puede acelerar la circulación sanguínea local y la producción de calor.

Los puntos de acupuntura situados en las palmas corresponden al sistema digestivo. Es posible que las personas con síntomas de hinchazón, dolor abdominal, diarrea, eructos y reflujo ácido deseen probarlo.

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Dale palmaditas en el dorso de las manos

Estira las manos rectas y abiertas, con el dorso de las manos uno frente al otro, y da palmaditas en el dorso de las manos. sus manos juntas; o dé golpecitos ligeros con la palma de una mano. Repita 100 veces en el dorso de la otra mano, usando el calor rojizo en el dorso de la mano como grado.

La boca del tigre de la mano izquierda corresponde al bazo, y la boca del tigre de la derecha corresponde al hígado. La boca del tigre de ambas manos se golpea entre sí, lo que está relacionado con los dos órganos internos. Tiene ciertos efectos en personas con estancamiento del hígado, deficiencia del bazo y falta de armonía entre el hígado y el bazo.

Este tipo de personas suelen presentar dolores en los flancos y costillas (severos cuando están enojados o deprimidos), plenitud abdominal, poca comida, pérdida de apetito y dificultad para defecar. Se recomienda hacerlo con frecuencia.

Hay muchos puntos de acupuntura en las manos y los golpecitos suaves pueden promover la circulación sanguínea, limpiar los meridianos y mejorar las funciones de los cinco órganos internos.

No uses demasiada fuerza al golpear y presta atención a tu postura para que sea cómoda y evitar lesiones innecesarias.

Tres

Golpea suavemente la raíz de la palma

Inclina las manos hacia arriba, luego con las palmas una frente a la otra, exponiendo las raíces de las palmas o entrelaza los dedos de las manos; Ambas manos, con las palmas enfrentadas, y golpear juntas con ambas manos 100 veces, dependiendo de si el ligero dolor en la palma es soportable.

El punto de acupuntura en la base de la palma representa el sistema genitourinario, incluidos los riñones, los uréteres, los ovarios, el útero, la próstata, etc. Si hay problemas con los órganos anteriores, se recomienda darse palmadas frecuentes en las raíces de las palmas, lo que también puede desempeñar un papel preventivo en personas sanas.

Cuatro

Usa dos palmas y diez dedos para golpear

Los dedos de ambas manos uno frente al otro, golpea 100 veces con cinco dedos de una mano y cinco dedos de la otra mano, con las yemas de los dedos. Un dolor leve y una hinchazón son la norma.

Los dedos desde la raíz hasta las yemas corresponden a los hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos. Golpearse entre sí tiene un buen efecto para aliviar la artritis y el dolor articular causado por las articulaciones correspondientes.

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