En una frase sencilla, ¿cuáles son los puntos clave del cuidado de la salud en primavera, verano, otoño e invierno? !

La preservación de la salud en primavera debe seguir el principio de nutrir el sol y prevenir el viento. El Yang Qi del cuerpo humano sigue la naturaleza e irradia hacia arriba y hacia afuera.

Los cuidados de la salud en verano se centran en la adaptación mental, mantener un estado de ánimo feliz y estable y evitar la tristeza o alegría excesiva para evitar el calor.

La preservación de la salud en otoño se basa en nutrir el yin y prevenir la sequedad. En otoño, el Yang Qi se cierra gradualmente y el Yin Qi crece gradualmente. Mantener el Yin Qi en el cuerpo se convierte en la máxima prioridad.

El invierno es la temporada para almacenar esencia, y el período desde principios de invierno hasta principios de primavera es el más adecuado para la suplementación invernal.