¿Qué deben comer los hombres para mantenerse sanos en invierno?
1. El pescado, los camarones, el pollo y la carne de res son ricos en proteínas y aminoácidos que el cuerpo humano necesita y que éste absorbe y utiliza fácilmente. Los frijoles rojos y las azufaifas también son adecuados para este tipo de hombres.
2. Para el almuerzo, puedes comer huevos revueltos con puerros, ternera desmenuzada con espinacas, tomates y sopa de huevo.
3. Las gachas de mijo, el guiso de coliflor y la sopa de frijoles rojos y carpa son opciones de cena ideales para hombres con hígado débil.
En segundo lugar, gente ocupada.
Papilla de semillas de Loto y Gorgona nutre el corazón y calma la mente. Estas personas son nerviosas, propensas a la fatiga, no duermen bien y, en general, hacen poco ejercicio, lo que afectará la absorción normal de los alimentos por el tracto gastrointestinal. Sentarse durante largos periodos de tiempo puede provocar dolor de espalda y prostatitis. Puedes beber un poco de semilla de loto y gachas de Gorgona.
Recomendación: Las semillas de loto fortalecen el bazo y detienen la diarrea, nutren el corazón y calman la mente, y las semillas de gordon nutren el bazo y los riñones. Beber con regularidad puede aliviar el estrés y prevenir síntomas como el insomnio causado por el estrés laboral.
En tercer lugar, los hombres que beben demasiado.
Qué comer en invierno
La papilla de semillas de loto protege el corazón y el hígado. El consumo prolongado de alcohol es el más perjudicial para el hígado. Se recomienda comer papilla de raíz de loto. La raíz de loto hervida puede fortalecer el bazo y el apetito, calmar el hígado y promover la vesícula biliar, nutrir y fortalecer el cuerpo. El arroz puede proteger el hígado y el estómago, y beberlo puede reducir el daño al hígado causado por el alcohol.
Sugerencia: Lo mejor es utilizar una cazuela para cocinar las gachas, porque su textura es más espesa que la de una arrocera, por lo que algunas sustancias no pueden ser descompuestas por una arrocera, pero una cazuela es diferente. Debido a que hay muchos agujeros pequeños en la olla, que pueden absorber sustancias aceitosas, y debido a que absorbe el calor lentamente, la comida cocinada es deliciosa.
En cuarto lugar, las personas delgadas.
La papilla de Atractylodes fortalece el bazo y los riñones. Estas personas suelen creer que comer alimentos nutritivos no causará problemas. De hecho, generalmente tienen el bazo y el estómago débiles y consumen demasiados nutrientes. Las proteínas de los alimentos no se pueden absorber por completo, lo que también aumenta la carga metabólica en los riñones.
Recomendación: Estas personas deberían beber más papilla de Atractylodes para fortalecer el bazo y los riñones. Los atractylodes pueden fortalecer el bazo, calentar el estómago y digerir los alimentos. El ñame puede regular el sistema inmunológico humano y la baya de goji puede nutrir el hígado y los riñones. Mezclar estos tres ingredientes para cocinar gachas puede fortalecer el bazo y los riñones, y fortalecer los músculos y huesos.
Además, los expertos recuerdan que el clima frío en invierno hace que algunos pacientes con artritis se agraven fácilmente. Beben un poco de licor cada vez, creyendo que el licor no sólo puede calentar el estómago y disipar el frío, sino también favorecer la circulación sanguínea y facilitar las articulaciones. De hecho, el componente principal del vino es el etanol, que produce un calor muy limitado. La gente sentirá calor después de beberlo. Esto se debe a que la excitación del nervio simpático acelera el metabolismo del cuerpo y libera energía. Pero esto duró poco. A medida que los vasos sanguíneos se expanden y se pierde calor, las personas sentirán frío. Además, el consumo prolongado acelerará la pérdida de calcio óseo, provocando debilidad en los pies, molestias en las articulaciones, dolor de espalda, etc.