¿Cuándo es la mejor época para remojar los pies en otoño?
Hemos hablado mucho sobre los beneficios de remojar los pies antes. Creo que todo el mundo está familiarizado con el remojo de pies. ¿Pero sabes qué? Elige el momento adecuado, ¡remojar tus pies en agua caliente también puede reponer tus riñones!
1. ¿Cuándo es la mejor época para remojar los pies en otoño?
Poner los pies en remojo a las nueve de la noche es la mejor forma de proteger tus riñones.
A las nueve en punto, el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles. En este momento, después de remojar los pies para aumentar el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo.
Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día pueden relajarse y ajustarse completamente bañando los pies en este momento, y las personas se sentirán muy cómodo.
Remojar los pies en agua caliente no sólo puede nutrir los riñones y limpiar el hígado, sino también mejorar la calidad del sueño.
Si te haces un masaje en los pies durante unos minutos después de remojarlos, favorecerás mejor la circulación sanguínea en el cuerpo y regularás aún más los órganos internos.
Después de remojar los pies, se recomienda dejar de realizar otras actividades y conciliar el sueño cada pocos minutos, lo que es mejor para reponer los riñones.
2. ¿Qué es bueno comer para remojar los pies en otoño?
1. Remojo de pies con jengibre
Ingredientes: Un trozo de jengibre, 1g de cártamo, cantidad adecuada de sal.
Proceso: Aplanar el jengibre con un cuchillo, envolver el cártamo en una gasa, ponerlo en agua y hervir juntos, luego agregar una cucharada de sal para remojar los pies.
Eficacia: Los pies fríos temen al frío.
2. Baño de pies de cártamo
Ingredientes: 1g de cártamo, un poco de sal.
Tecnología: Hervir el cártamo en agua, añadir una cucharada de sal, ahumar primero los pies y luego ponerlos en remojo.
Eficacia: Favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, tratando el dolor lumbar.
3. Remojo de pies con hojas de artemisa
Ingredientes: 50-100g de hojas secas de artemisa.
Proceso: Primero hervir en agua, luego agregar agua fría o remojar los pies cuando baje la temperatura. Remoja las hojas de artemisa en un poco de agua caliente durante 20 minutos, luego agrega agua para remojar tus pies.
Eficacia: La artemisa y el jengibre pueden tratar resfriados, artritis, tos reumatoide, bronquitis, enfisema y asma. La artemisa y el cártamo pueden mejorar las venas varicosas, la neuritis periférica, la mala circulación sanguínea, el entumecimiento o la estasis sanguínea en manos y pies. 20 comprimidos de Artemisa y Zanthoxylum bungeanum son adecuados para tratar los pies sudorosos, el mal olor de los pies, el pie de atleta y el sarpullido por calor.
4. Remojo de pies con vinagre
Ingredientes: cantidad adecuada de vinagre.
Proceso: Hervir agua caliente, luego añadir una cantidad adecuada de vinagre hasta que la temperatura sea la adecuada para el remojo de los pies.
Eficacia: Remojar los pies en vinagre también puede mejorar la elasticidad de la piel y suavizarla. Elimina el reumatismo y mejora los síntomas de malestar corporal como la sensibilidad al frío.
3. Mojar los pies de forma segura es un tabú.
1. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 15 a 30 minutos. Cuando remojas los pies, la sangre fluirá a las extremidades inferiores y el cerebro es propenso a tener un suministro de sangre insuficiente. Si los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los ancianos sienten opresión en el pecho o mareos, deben dejar de remojar los pies temporalmente y descansar. Los pacientes diabéticos tienen una capacidad sensorial periférica deficiente, por lo que los familiares deben probar primero la temperatura del agua para evitar quemaduras.
2. No es recomendable remojar los pies dentro de 1 hora después de una comida. Después de comer, la mayor parte de la sangre del cuerpo fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de comer, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales. Por eso lo mejor es remojar los pies 1 hora después de una comida.
En tercer lugar, es mejor utilizar un recipiente de madera para remojar los pies con la medicina tradicional china. Los componentes químicos de las ollas de metal, como las de cobre, son inestables y pueden reaccionar fácilmente con el ácido tánico de la medicina tradicional china para producir sustancias nocivas como el ácido tánico de hierro, lo que reduce en gran medida la eficacia del medicamento.
En cuarto lugar, los niños no deben remojar los pies en agua sobrecalentada durante mucho tiempo. Debido a que los arcos de los pies comienzan a formarse en la infancia, es necesario protegerlos desde una edad temprana. Si lava los pies de sus hijos con agua caliente con frecuencia, los ligamentos de las plantas de los pies se aflojarán, lo que no favorece la formación y el mantenimiento del arco del pie, y es fácil formar pies planos.
En quinto lugar, las mujeres no deben utilizar la medicina tradicional china para remojar sus pies durante la menstruación. El problema del período menstrual de la mujer es más complejo. Si no se puede encontrar la causa, usar la medicina tradicional china para remojar los pies no solo no logrará aliviarlo, sino que también puede agravar síntomas como la dismenorrea. Por lo tanto, si las mujeres desean utilizar baños de pies con medicina tradicional china para tratar problemas de salud menstrual como la dismenorrea, lo mejor es consultar a un médico y recetarles medicamentos según sus propias condiciones.
4. Beneficios del baño de pies con agua caliente
Nº 65438+0 Dismenorrea
Este no es un problema menor.
Más del 80% de las mujeres tendrán algún grado de dismenorrea. En comparación con tomar analgésicos en privado e ir al hospital a buscarlos, la pedicura es la forma más sencilla.
Masaje de pies DIY: Utilice los pulgares y el abdomen para masajear la parte inferior de la parte interna del tobillo de ambos pies todos los días antes de acostarse hasta que sienta dolor y luego frote durante 5 minutos hasta que se caliente; La pedicura para la dismenorrea debe realizarse durante el período no menstrual, preferiblemente 3-4 días antes de la menstruación. No masajee durante la menstruación.
Estrategias de estilo de vida: lavar las flores de rosa, agregar 150 ml de agua, hervir a fuego lento hasta 100 ml, eliminar el residuo, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y vino de arroz, que pueden tratar la amenorrea y la dismenorrea causadas por el estancamiento del qi y estasis sanguínea. O prepárese usted mismo gachas de arroz glutinoso con cártamo, que es adecuada para la dismenorrea causada por deficiencia de sangre y estasis sanguínea.
Segundo síndrome del resfriado
La temperatura ha bajado y algunas mujeres vuelven a tener las manos y los pies fríos. La medicina tradicional china cree que la temperatura en la naturaleza disminuye y el Yang Qi es insuficiente. Además, el invierno es la estación de recuperación y la energía yang del cuerpo humano no es tan fuerte como la primavera y el verano. Por lo tanto, un cuerpo con deficiencia de Yang no puede calentar el Qi y la sangre, lo que resulta en la pérdida de tendones y venas.
Masaje de pies DIY: Puedes desarrollar el buen hábito de remojar tus pies en agua caliente todos los días, y utilizar aceites esenciales para masajear tu cuerpo, especialmente las plantas de los pies, en tu tiempo libre.
Estrategias de vida: 10 azufaifos, 5 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno, decocción en lugar de té, una vez al día, insista en tomarlo, la circulación sanguínea de todo el cuerpo mejorará efectivamente , y las manos y los pies se calentarán naturalmente. Cabe recordar que las manos y los pies fríos también pueden ser el fenómeno de Raynaud, lo que indica que el cuerpo puede estar enfermo. Las afecciones que causan el fenómeno de Raynaud incluyen esclerodermia, dermatomiositis, lupus eritematoso, tromboangeitis obliterante y poliarteritis nudosa.
Masajear la parte inferior del tobillo medial del pie con el pulgar y la yema de los dedos todos los días antes de acostarse.
Tercer cansancio
¿Estás cansado? Incluso si duermes más de diez horas, ¿no te sentirás cansado cuando te despiertes? ¡Te sugiero que te hagas un masaje en los pies! El masaje de pies puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la carga sobre el corazón y hacer que las personas se sientan relajadas, enérgicas y cansadas.
Masaje de pies DIY: La fatiga es una manifestación integral de todos los sistemas del cuerpo, por lo que la forma más eficaz de combatir la fatiga es dedicar un tiempo a masajear diversas zonas de los pies y luego remojar los pies en agua caliente.
Estrategias de vida: Lleva una dieta ligera y sencilla, no comas en exceso, mastica lentamente al comer y haz que tu cuerpo sea ligero y seguro. También puede relajar el cuerpo y la mente mediante la meditación, relajar la respiración y tener una circulación sanguínea fluida.
Cuarto resfriado de estómago
Pérdida de apetito, distensión abdominal, boca ligera, eructos y, a veces, incluso náuseas y vómitos, especialmente en invierno, hay muchas personas que sufren de resfriado de estómago. . La medicina tradicional china cree que el resfriado estomacal es causado principalmente por una deficiencia de Qi, y el masaje de pies puede promover la circulación sanguínea y eliminar los síntomas.
Masaje de pies DIY: Masajear 2/3 de las plantas de los pies todos los días hasta considerar un ligero dolor y fiebre.
Estrategias de vida: Ponerse una bolsa de agua caliente en el estómago también puede aliviar eficazmente el resfriado estomacal, o beber un bol de agua con jengibre y azúcar moreno.
El quinto tipo de insomnio
¿Alguna vez has tenido dificultades para conciliar el sueño, despertarte temprano, despertarte con facilidad, tener pesadillas o no recuperar energías después de dormir? Todos estos son síntomas del insomnio. El insomnio puede provocar muchas molestias físicas e incluso enfermedades mentales, ¡así que no subestimes el insomnio!
Masaje de pies DIY: La posición media encima del círculo interno del talón es la zona refleja del insomnio. Mantenga esta posición con los pulgares de ambas manos y presione con fuerza 36 veces hasta que sienta dolor, amase durante otros 3 a 5 minutos hasta que se caliente;
Estrategias de vida: Las personas que sufren de insomnio deben evitar comer alimentos picantes, calientes y secos, como cigarrillos, té fuerte, café, bebidas de cacao, pimientos, cebollas verdes, chiles, canela, mostaza, etc. .
Sexto, dolor de cabeza
El dolor de cabeza es uno de los síntomas comunes provocado por diversos motivos. Muchos dolores de cabeza son síntomas de una enfermedad física grave. Por lo tanto, el tratamiento sanitario para los dolores de cabeza debe descartar primero enfermedades orgánicas, como derrames cerebrales, hipertensión, etc. De lo contrario, la afección se retrasará y se perderá la oportunidad de tratamiento.
Masaje de pies DIY: Masajea la planta del dedo gordo y alrededor de la planta del pie todos los días antes de acostarte hasta que sientas dolor y calor.
Estrategias de estilo de vida: También se pueden añadir astrágalo, salvia, crisantemo y otros medicamentos a la dieta diaria de los pacientes con dolor de cabeza.