¿Qué pueden comer los hombres para producir esperma y mejorar la calidad del esperma?
Las elecciones dietéticas de los hombres tienen una gran relación con la tasa de supervivencia de los espermatozoides. En particular, una tasa baja de supervivencia de los espermatozoides puede provocar fácilmente infertilidad, incluso malformaciones fetales, abortos espontáneos o partos prematuros, por lo que debes comer más alimentos cuando te prepares para ello. embarazo.
1 En primer lugar, los óvulos son el mejor alimento para complementar los espermatozoides, porque los óvulos son ricos en proteínas, grasas, multivitaminas y zinc. Estos son los componentes de los espermatozoides en la medicina tradicional china, por lo que comer más óvulos. Es la mejor manera de complementar el esperma.
2. También puedes comer más alimentos con frutos secos. Los alimentos con frutos secos pueden promover eficazmente la secreción de hormonas sexuales masculinas y regularizar la menstruación, especialmente las nueces y las azufaifas, que tienen un buen efecto tonificante de los riñones. Porque estas sustancias pueden promover la renovación celular, lo que significa que pueden metabolizar las células viejas y reponer nuevas células frescas. Las verduras y frutas frescas pueden lograr este efecto.
3. Puerro: El puerro también se llama Yangyangcao. Tiene un buen efecto nutritivo sobre el hígado y los riñones de los hombres, y también tiene el efecto de fijar la esencia. Fortalece la esencia y el yang, nutre los riñones y trata la leucorrea, calienta la cintura y las rodillas y es adecuado para síntomas como la espermatorrea y la poliuria.
4. Los alimentos ricos en hormonas sexuales reponen los espermatozoides. Las hormonas sexuales se refieren a las gónadas de los animales, que tienen la función de promover la maduración de los órganos sexuales, el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios y el mantenimiento de la función sexual. Los testículos de los animales machos secretan principalmente testosterona. La ingesta adecuada de riñón de oveja, riñón de cerdo, testículos de perro, pene de toro e hígado de pollo puede promover la división y maduración de las espermatogonias, lo que es muy beneficioso para la espermatogénesis y tiene un buen efecto de reposición de espermatozoides.
Si los hombres quieren reponer espermatozoides, pueden comer más de los alimentos anteriores, que tienen un buen efecto acondicionador. También deben evitar beber alcohol y comer alimentos picantes en la vida, y mantener una dieta equilibrada, lo cual. También es muy bueno para reponer espermatozoides. Ayuda, el buen humor también es clave.