En otoño, presta atención a la hidratación, bebe más té y gachas.

En otoño, encontraremos que la gente es propensa a la falta de agua en esta época. En esta época debemos prestar atención a la hidratación, que está relacionada con nuestra salud en otoño. Debido a que en este momento está relativamente seco, todos necesitan saber cómo reponer el agua, por lo que no está claro qué hacer específicamente. vamos a ver.

Gachas de frijol mungo

Presta atención a los frijoles mungo en otoño y recomienda a todos que los coman primero. Por su naturaleza fresca y sabor dulce, puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la sed y favorecer la diuresis. Es un buen producto para prevenir el golpe de calor en verano y nos ayuda a reponer agua. También puede eliminar eficazmente el calor y desintoxicar. Al mismo tiempo, desde el punto de vista nutricional, la piel del frijol mungo es rica en polifenoles. Tapar y cocinar para evitar el contacto con el oxígeno. Los polifenoles disueltos aún no se han oxidado, los efectos depurativos y desintoxicantes. más fuerte. Especialmente indicado para personas con sed, dolor de garganta y orina amarilla. Tiene sentido para nuestra salud y puede ayudar a todos a evitar impactos en la salud. Además, hay muchas formas de comer frijoles mungo, como gachas de frijol mungo, pastel de frijol mungo, etc., todas excelentes y no debe perderse en otoño.

Té de crisantemo

En otoño también podemos comer crisantemos. Debido a que el crisantemo es de naturaleza dulce, amarga y ligeramente fría, pertenece al meridiano del pulmón y al meridiano del hígado. Es adecuado para quienes están aburridos, calientes y secos, con ojos rojos, viento, calor y frío, dolor de cabeza, mareos y visión borrosa. en la calurosa temporada de verano puede ayudarnos a mejorar las molestias físicas especialmente para nosotros. Además, el té de crisantemo puede ser antiinflamatorio, antibacteriano, antipirético y también puede proteger hasta cierto punto la salud del sistema cardiovascular.

Té de jengibre y bebidas de ébano

Además de las bebidas mencionadas anteriormente, si quieres reponer agua en otoño, también puedes optar por té de jengibre y bebidas de ébano. Debido a que el sabor de la ciruela negra tiene una acidez suave, sus propiedades ácidas pueden astringir los gases y el sudor, promover los fluidos corporales y saciar la sed, y detener la diarrea y la hemorragia. El jengibre es picante y ligeramente cálido y tiene las funciones de sudar, aliviar la piel, calentar los pulmones, aliviar los vómitos, aliviar la tos y desintoxicar peces y cangrejos. Puede ayudarnos a solucionar el problema de la escasez de agua y tiene un fuerte efecto de hidratación. Beber esta bebida con regularidad puede eliminar el calor y promover los fluidos corporales, detener la diarrea y la digestión y calentar el cuerpo. Se utiliza para la diarrea y la disentería causadas por diversas dietas sucias o irregulares en verano y es importante para la salud gastrointestinal en otoño.

Los diversos tés y gachas saludables presentados anteriormente son buenos para nuestro cuerpo y pueden ayudarnos a aliviar muchas molestias físicas, especialmente el problema de la escasez de agua. Los métodos presentados anteriormente son muy significativos para que repongamos agua, por lo que no podemos perdernos estos métodos en otoño y todos deben prestarles atención.