¿Qué daño le causa al cuerpo la falta de sueño?

1. Afecta el pensamiento cerebral: el cerebro de una persona debe dormir lo suficiente para pensar con claridad y responder con sensibilidad. La falta de sueño durante mucho tiempo hará que las personas se sientan ansiosas e incómodas, y el cerebro no descansará lo suficiente, lo que provocará fatiga excesiva y falta de energía. También afectará la creatividad del cerebro en un corto período de tiempo. pensamiento lento.

2. Afecta al desarrollo normal: Además de factores como la genética, la nutrición, el ejercicio, etc., el crecimiento y desarrollo de los adolescentes también está relacionado con la secreción de la hormona del crecimiento. Porque la secreción de la hormona del crecimiento está estrechamente relacionada con el sueño, es decir, hay un gran pico de secreción después de que la gente se queda dormida y luego hay varios picos de secreción más pequeños.

3. Envejecimiento: La falta de sueño provoca ojeras, bolsas en los ojos y piel seca. La noche es el tiempo de descanso fisiológico del cuerpo humano. Sin descanso, la fatiga excesiva provocará una mala circulación sanguínea alrededor de los ojos, lo que provocará ojeras, bolsas en los ojos o el blanco de los ojos inyectado en sangre.

4. Conducir a diversas enfermedades: La falta frecuente de sueño puede hacer que las personas se sientan ansiosas e incómodas, lo que puede provocar diversas enfermedades, como neurastenia, resfriados, enfermedades gastrointestinales, etc.

5. El sueño insuficiente o irregular no sólo puede hacer que los ojos de una persona se hinchen, como tomar café y tomar una siesta durante una reunión por la tarde, sino que también puede aumentar el riesgo de muchas enfermedades importantes, como cáncer y enfermedades cardíacas. enfermedades, diabetes y obesidad.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Falta de sueño