La receta secreta de mi bella dama Liu Yifei para mantener una figura y belleza perfectas.
Liu Yifei es naturalmente hermosa, con cabello hasta la cintura, piel suave de color jade y un par de impresionantes ojos rojos y de fénix. Su elegante figura es la envidia de toda mujer. ¿Cómo diablos mantiene su figura perfecta? ¡Ahora revelemos su receta secreta de dulzura y belleza! R. Es mejor un desayuno saludable.
Según la propia Liu Yifei, su figura "encantadora" surge de su insistencia en el desayuno: el desayuno suele ser muy abundante, como un huevo, un vaso de leche, jamón y aderezo para ensalada. Desayunar es como llenar el surtidor de gasolina. Entonces, desayunar es como encender un motor, reponer el cuerpo con suficiente energía y al mismo tiempo acelerar el metabolismo, permitiendo que el cuerpo consuma más energía.
B. Mayor valor nutricional.
Además de tomar un buen desayuno, podrás reponer energías y asegurar el valor nutricional de los alimentos. Si la ingesta de alimentos bajos en nutrientes no puede satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo, inevitablemente dañará su cuerpo. La “comida chatarra” es comida carente de nutrientes pero rica en grasas y azúcar. Las personas que a menudo comen "comida chatarra" pueden sentirse así: aunque el cuerpo ha recibido suficiente energía, todavía quiere comer porque su cuerpo todavía anhela un suministro nutricional, no un suministro de energía.
C. Comer más frutas y beber más sopa. "Tengo necesidades alimentarias muy bajas, siempre y cuando esté lleno". "La comida de mi madre siempre es su favorita.
Enfatiza especialmente comer más frutas y beber más sopa. Las mujeres están hechas de agua, por lo que reponer agua es siempre una lección inevitable para las mujeres. Me gusta beber cualquier cosa". sopa, incluida la sopa de fideos instantáneos ". En cuanto al nombre de la sopa nutritiva que una vez bebió Liu Yifei, no le prestó especial atención, por lo que realmente no pudo compartirla con los lectores. Ella cree que todas las sopas son buenas para gente.
Debido a su ajetreado trabajo, nunca tuvo la oportunidad de aprender a hacer sopa por sí misma, lo cual siempre ha sido una lástima
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Dijo que no debe creer simplemente en los productos para adelgazar que hay en el mercado. Ella eligió un producto con buena reputación, que no sea químico, porque los productos químicos suelen contener hormonas. xxx es realmente bueno y lo más importante es que no tiene efectos secundarios. Confío mucho en él.
Así que debes analizar tu dieta, el contenido de tu dieta y los métodos de mantenimiento de la pérdida. Si quieres trabajar de forma sana y eficaz, debes proporcionarle una nutrición compleja y equilibrada. Muchas dietas populares hoy en día a menudo solo te permiten comer una cantidad limitada de alimentos, lo que provocará los problemas mencionados anteriormente. Durante la dieta, debes asegurarte de que cada alimento sea verdaderamente nutritivo y no hay garantía de que todos los productos para bajar de peso sean efectivos, sin efectos secundarios. Debes elegir productos adelgazantes profesionales naturales confiables para mantener una buena figura. Los alimentos frescos son más beneficiosos para la salud que los alimentos en conserva. Una dieta saludable depende de una combinación adecuadamente equilibrada de vitaminas, minerales, fibra, grasas, proteínas, agua y carbohidratos. Algunos nutrientes que las personas necesitan solo se pueden encontrar en los frescos. alimentos o en alimentos envasados Durante el proceso, los nutrientes disminuirán gradualmente o incluso se perderán. El calentamiento y otros procedimientos de procesamiento destruirán las vitaminas, y el sabor y el color de los alimentos también cambiarán enormemente. Liu Yifei reveló la "receta secreta para bajar de peso" para los internautas ”.
◎No. 65438 +0-Receta omnívora para bajar de peso
Desayuno: un huevo cocido, una taza de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aliño para ensalada.
Almuerzo: un plato de arroz + verduras
Cena: Comer a las siete, que es similar al almuerzo , pero solo puedes comer hasta que estés lleno durante siete u ocho minutos. Después de las nueve, no puedes comer nada excepto fruta. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua). dos ciruelas ácidas, recuerda no añadir azúcar)
◎ NO.2-Método de adelgazamiento con yogur: dos vasos de agua Desayuno: 200cc de jugo de verduras Almuerzo: 500g de yogur Cena: 200cc. de jugo de vegetales Antes de acostarse: 1-2 tazas de agua
También puedes comer en este orden
(1) Desayuno: 200cc de jugo de vegetales Almuerzo: Cena normal. : 500 g de yogur.
(2) Desayuno: 200 cc de zumo de verduras Almuerzo: 500 g de yogur Cena: cantidad adecuada.
◎Tercer lugar - Método de adelgazamiento con manzana
Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té)
Manzana comida: A partir de las 12:00 del mediodía, coma una manzana cada 2 horas hasta las 8:00 p. m., luego deje de comer.
Otros métodos de baño y adelgazamiento "En realidad, comencé a probar el método de baño y adelgazamiento cuando viví en Estados Unidos durante unos años. Creo que puede ser este método de adelgazamiento el que te permite mantener una figura perfecta. figura." Liu Yifei no parece ocultar nada, contando a sus lectores el secreto para perder peso.
Bañarse en agua fría y caliente
Un baño de pies es un método de baño en el que se remoja la zona debajo de las rodillas en agua fría y agua caliente de forma secuencial.
El baño de pies puede favorecer la circulación sanguínea y es especialmente adecuado para personas con obesidad en la parte inferior del cuerpo o manos y pies fríos.
Alternar frío y calor para bajar de peso
Pon agua caliente en un recipiente y agua fría en otro recipiente.
1. Ponga agua a unos 40 ℃ en un recipiente y agua fría en el otro.
2. Siéntate en una silla y remoja las piernas debajo de las rodillas en agua caliente durante 5 minutos, y luego remoja en agua fría durante 1 minuto. Repita esto 2-3 veces.
3. Terminar con agua fría.
Baño de asiento para calentar la parte inferior del cuerpo
El baño de asiento es un método de baño en el que se coloca agua tibia en un recipiente grande para calentar la parte inferior del cuerpo. Calentar el abdomen puede favorecer la circulación sanguínea, eliminando así el estreñimiento y aliviando la cistitis o la dismenorrea. Además, también ayuda a adelgazar los glúteos.
El baño de asiento ayuda a perder peso.
1. Ponga agua tibia a unos 30 ℃ en un recipiente grande.
2. Siéntate en un recipiente grande y remoja debajo del ombligo durante unos 15 minutos.
Terapia alimentaria