Consulta las posturas de yoga que son buenas para el meridiano de la vesícula biliar: ayudan a la digestión, ayudan a perder peso y dicen adiós al cabello graso.

El meridiano de la vesícula biliar es muy importante para nuestra salud. Se necesita bilis para ayudar a digerir los alimentos. Si el meridiano de la vesícula biliar está bloqueado, provocará muchos efectos secundarios, como cabello graso, baja tasa de absorción de nutrientes, encanecimiento prematuro del cabello, manchas en las comisuras de los ojos, cálculos en la vesícula biliar, inflamación y falta de descomposición de la grasa a tiempo. , lo que provocará hinchazón.

Tocar o estimular el meridiano de la vesícula biliar puede promover la actividad del meridiano de la vesícula biliar y la secreción de bilis, ayudando así a la digestión, acelerando la descomposición del aceite, ayudando a perder peso y haciendo que la piel y el cabello estén más sanos.

1. Postura Vajra Sentada

Nota: Los talones deben estar lo más cerca posible y la columna debe estar estirada hacia arriba.

Si tu trasero no puede apoyarse sobre tus talones, coloca un bloque de yoga o una manta debajo de tu trasero.

2. Sentadilla con los dedos

Método de práctica:

3. Estilo con cordones

4. en ángulo recto, doble la rodilla derecha, estire la pantorrilla derecha, doble la rodilla izquierda, coloque el pie izquierdo sobre la rodilla derecha, apile las piernas, inhale y exhale, inclínese hacia adelante, toque el suelo con la frente, quédese aquí durante 3 minutos. Inhala, tu cabeza hace que tu cuerpo se enderece lentamente. Exhala, extiende las piernas hacia adelante, balancea y relájate. Haz los ejercicios en el lado opuesto. . .

5. Estilo ciervo

6. Estilo plátano

Estira eficazmente los músculos laterales de la cintura y el cuerpo.

7. El Cisne Durmiente

Vajrasana se puede cocinar después de las comidas y puede ayudar muy bien a la digestión.

Además, la postura del cordón se puede hacer al final para ayudar a encoger los glúteos.

Seguir lo anterior puede ayudar a la descomposición de los aceites corporales, lograr el efecto de fortalecer el cuerpo y al mismo tiempo mantenerte alejado de la piel grasa.

Fin