¿Qué cenar para perder peso? ¿Qué alimentos no engordan?

La cena debe terminarse entre las 6 y las 7 de la mañana. Beber un vaso de agua o un plato de sopa antes de comer te ayudará a comer menos. Come menos en la cena, medio maíz con unas rodajas de carne magra y medio plato de verduras hervidas. Cómelo un bocado a la vez, así no subirás de peso fácilmente. También puedes salir a caminar después de comer. lo cual es bueno para la digestión y la reducción del estómago.