Aplicación del jugo en licuadora de alta velocidad

A muchas personas no les gustan las frutas y verduras, pero si preparan deliciosos zumos de frutas y verduras, no podrán dejarlo. Hoy les voy a compartir un delicioso jugo de manzana, pepino y espinacas. Este zumo de frutas y verduras es sencillo. Coloca las espinacas blanqueadas, el pepino, la manzana, la miel y el agua en una licuadora de alta velocidad para hacer el jugo. Al preparar jugos de frutas y verduras en casa, no solo puedes elegir tus frutas y verduras favoritas para combinar, sino que no hay absolutamente ningún aditivo, por lo que puedes saborear frutas y verduras frescas en cada bocado. Los amigos a los que les guste deben probarlo.

Las manzanas son bajas en calorías, pero la proporción de carbohidratos de la fruta es relativamente alta, lo que hace que te sientas lleno después de comerlas. El potasio de las manzanas tiene un gran impacto en la conducción neuromuscular. Cuando el contenido es insuficiente, puede provocar ansiedad, insomnio y latidos cardíacos irregulares. Una suplementación adecuada ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y del corazón. La espinaca, el pepino y la manzana son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.

Zumo de espinacas, pepino y manzana

Materiales de preparación: 50g de espinacas, 300g de manzana, 200g de pepino, 1 cucharadita de miel, 1/2 cucharadita de sal.

Empezar a hacer:

1. Quitar las raíces de las espinacas y limpiarlas.

2. Agrega agua a la olla y lleva a ebullición, agrega sal, blanquea las espinacas de 1 a 2 minutos hasta que se ablanden y adquieran un color más oscuro, retira del agua fría y escurre.

3. Lavar y pelar las manzanas y los pepinos respectivamente, descorazonar las manzanas y cortarlas en trozos respectivamente.

4. Ponga las manzanas, los pepinos, las espinacas y la miel en una licuadora de alta velocidad, agregue unos 300 ml de agua para hacer jugo.

Consejos

1. El agua utilizada para blanquear las espinacas contiene ácido oxálico. No utilices esta agua para exprimir el jugo directamente.

2. Las espinacas se pueden exprimir directamente sin blanquearlas y el sabor es similar al de las espinacas blanqueadas.