Además de las gafas, ¿existen otras formas de proteger los ojos de la miopía?
Además de las gafas, también puedes comer más de 5 tipos de cosas y utilizar 2 métodos para ayudar a proteger tus ojos.
Espinacas
Las espinacas son muy ricas en hierro y pueden mejorar la anemia ferropénica. Comer espinacas con regularidad puede hacer que las personas luzcan sonrosadas y es un buen producto de belleza. Además, las espinacas también son ricas en vitamina A y caroteno, que pueden aliviar la fatiga ocular, nutrir el hígado y mejorar la vista. Los niños pueden proteger su vista y los ancianos pueden reducir el riesgo de degeneración de la retina y lograr el efecto de proteger su vista.
Zanahorias
Las zanahorias son muy ricas en caroteno. La estructura molecular de este caroteno equivale a dos moléculas de vitamina A. Después de ingresar al cuerpo, la mitad se puede convertir en la vitamina A que el cuerpo necesita mediante la acción de enzimas en el hígado. Si toma demasiada vitamina A durante mucho tiempo, puede nutrir el hígado y mejorar la vista.
Hígado de cerdo
El hígado de cerdo es extremadamente rico en vitamina A. Una de las funciones fisiológicas importantes de la vitamina A es mantener la estructura normal de la córnea y la función normal de la retina. , y también es importante para proteger el efecto de la visión. Por lo tanto, comer un poco de hígado de cerdo con moderación también puede proteger tus ojos.
Té de crisantemo
El crisantemo también es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para proteger la salud ocular. El crisantemo se utiliza habitualmente en la medicina tradicional china para tratar diversas enfermedades oculares. Por lo tanto, los crisantemos se utilizan a menudo para preparar té en la vida diaria, lo que puede aclarar a las personas y también tener un cierto efecto auxiliar sobre los ojos secos y la miopía causada por el uso excesivo de los ojos.
Arándanos
Los arándanos son ricos en antocianinas, que pueden promover la regeneración de la rodopsina en la retina, promover la circulación sanguínea en los ojos, aumentar la agudeza visual humana y mejorar la vista. Por lo tanto, el consumo regular de arándanos puede mejorar eficazmente la elasticidad de los capilares oculares, promover la circulación sanguínea, mantener la presión ocular normal, prevenir la fatiga ocular y mejorar la fatiga ocular y el síndrome del ojo seco.
Existen dos formas de proteger tus ojos en la vida.
Aplicación ocular con agua caliente
Como todos sabemos, la compresa caliente puede favorecer la circulación sanguínea y aliviar la fatiga. Si nos lavamos la cara con agua tibia a unos 40 grados centígrados todas las noches antes de acostarnos, o empapamos una toalla en agua tibia, luego la sacamos y la escurrimos un poco, la aplicamos en la frente y los ojos mientras esté caliente. , puedes cerrar suavemente los ojos y aplicarlo durante unos 2 minutos. Esto hará circular los vasos sanguíneos de los ojos y complementará completamente el oxígeno y los nutrientes de los músculos oculares. Esto puede lograr el efecto de aliviar el síndrome del ojo seco y la fatiga ocular y proteger los ojos.
Girar los ojos
Girar los ojos también puede mejorar tu visión y proteger tus ojos. Podemos insistir en poner los ojos en blanco cada mañana y cada noche. Podemos optar por sentarnos o pararnos. Primero, giramos los ojos tres veces hacia la izquierda y miramos al frente por un rato, luego giramos los ojos tres veces a la derecha y miramos al frente por un rato. Si persistes cada día sin parar, obtendrás buenos resultados.
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