Tengo mucha sed cuando me levanto de la cama. ¿Qué está pasando?
Es normal sentir sed al despertar por la mañana. Después de una noche de sueño, el cuerpo no puede comer ni beber agua, y el metabolismo del cuerpo necesita agua cada minuto, por lo que inevitablemente tendrás sed por la mañana. Por eso, es importante beber un vaso de agua por la mañana. Debido a la falta de agua, el cuerpo humano necesita reponer suficiente agua y la viscosidad de la sangre es alta, lo que provoca debilidad y mareos. Beber un vaso de agua puede reducir la viscosidad de la sangre y animarte más rápido.
Hay varias razones para sentir sed después de levantarse por la mañana:
1. Por diversas razones, el consumo diario de agua es menor y el cuerpo se encuentra en un estado de deshidratación. . Después de una noche, tenía la boca seca. En este caso, puedes beber un poco de agua antes de acostarte para reponer el agua que tu cuerpo necesita.
2. Si la temperatura en el dormitorio es demasiado alta, se evaporará demasiada agua, lo que provocará pérdida de agua y sequedad de boca. En este caso, puedes colocar un humidificador o un recipiente con agua en la habitación para reponer la humedad del aire.
3. Algunas enfermedades también pueden provocar sequedad en la boca. Si se eliminan los factores objetivos de la lengua seca y la persona todavía tiene la lengua seca, debe acudir al hospital para un examen para determinar la causa de la lengua seca y luego realizar un tratamiento específico. Es necesario enfatizar que cuando el sabor es seco, solo es efectivo agregar agua hervida. Beber bebidas a ciegas no es bueno para el cuerpo.
Beber un vaso de agua por la mañana también puede indicarle a tu estómago que trabaje lo más rápido posible. Entonces, si desayunas unos minutos más tarde, tendrás mejor apetito, pero si desayunan juntos, descubrirás que no tienes apetito. Beber un vaso de agua por la mañana puede estimular ligeramente la motilidad gástrica. Por tanto, los amigos que tengan la costumbre de defecar por la mañana tendrán mayor comodidad y facilitarán la defecación. Por tanto, beber un vaso de agua por la mañana también puede ayudar a aliviar y mejorar el estreñimiento. La mejor agua para beber por la mañana es agua tibia, té ligero, agua ligera con limón, etc. Evite bebidas con sabores fuertes, como té fuerte, jugos, colas, bebidas carbonatadas, etc. Estas bebidas también contienen más componentes iónicos, que no favorecen la reducción de la viscosidad de la sangre. Al contrario, tendrán el efecto contrario, provocando sed y necesidad de agua, reduciendo el apetito y estimulando el tracto gastrointestinal. Además, no elija agua demasiado fría o demasiado caliente para beber. Tanto demasiado fría como demasiado caliente irritarán el estómago y pueden provocar molestias, diarrea e hinchazón.
Es muy importante para el cuerpo humano mantenerse adecuadamente hidratado. El metabolismo de cada célula del cuerpo humano requiere agua. En términos generales, es necesario garantizar un suministro de agua de 2000 ~ 2500 ml cada día, lo que equivale a 8 vasos de agua como de costumbre si el tamaño del vaso normal es de 250 ml. Además, no beba mucha agua cuando tenga sed o demasiada sed. Lo mejor es añadir unos 200ml de agua cada dos horas aproximadamente para mantener un suministro adecuado de células en todo momento, lo que hará que tu cuerpo esté más cómodo y saludable.