Acondicionamiento espiritual para el cuidado de la salud en otoño
Además, en otoño, aunque el cielo está despejado y las nubes despejadas, y los frutos son abundantes y refrescantes, inevitablemente hay "vientos sombríos y lluvias amargas". El viento y la lluvia otoñales en la naturaleza a menudo hacen que la gente se sienta triste en otoño. Los ancianos, especialmente, a menudo se sienten deprimidos, desolados y moribundos. Si encuentran algo insatisfactorio, fácilmente pueden conducir a la depresión. Las investigaciones han demostrado que en el cerebro humano existe una glándula llamada glándula pineal, que secreta una especie de "melatonina". Esta hormona puede inducir el sueño y hacer que las personas se sientan deprimidas, y la luz solar puede reducir la secreción de melatonina. Al mismo tiempo, la melatonina también puede inhibir otras hormonas del cuerpo humano (como la tiroxina y la epinefrina). La reducción relativa de tiroxina y adrenalina hará que las células sean perezosas y paralizadas, haciendo que las personas se depriman y se pongan sentimentales.
Por esta razón, los antiguos creían que el cuidado de la salud mental en otoño debía consistir en "calmar la mente, ralentizar el castigo del otoño, hacer converger el espíritu, calmar el aire del otoño y limpiar los pulmones. Este otoño el aire debe estar en armonía." En otras palabras, es refrescante mirar los cambios en la naturaleza con una mente normal, o salir a paseos en otoño, escalar alto y mirar a lo lejos. O puedes practicar la respiración tranquila para calmar tu mente y mantener la paz interior o puedes aceptar más luz solar para aliviar la depresión; Mucha gente habla de salud y puede hablar de muchos puntos de vista y métodos. Pero, en resumen, hay muchos tónicos, incluidos varios ginseng, ginseng, ginseng americano, heterophylla, pepino de mar, tónico de venado, caballito de mar, gelatina de piel de burro, cordyceps, etc., etc. Pocas personas mencionan nutrir el corazón, pero en el libro médico más antiguo "Diámetro Interior" se menciona que la forma de mantener la salud es nutrir el corazón.
El primer capítulo del "Nei Jing", "Gu Zhen Lun", afirma que la preservación de la salud requiere "no hacer nada, la verdadera energía seguirá, el espíritu se esconde en el interior y la enfermedad estará en ¿facilidad?" "Es ocio y menos deseo, tranquilidad sin miedo, incansable pero obediente, cada uno sigue sus deseos y obtiene lo que quiere. Por lo tanto, la lujuria no puede satisfacer los ojos de las personas, la lujuria no puede engañar los corazones de las personas, y la ignorancia, la sabiduría, y la virtud no son dignos de ello. No tienen miedo de las cosas, por eso pueden amoldarse al Tao. Aquellos que vivan cien años sin perder su conducta no correrán peligro a causa de sus virtudes."
La situación que se ha mencionado durante mucho tiempo acerca de que las personas no pueden mantener su salud es: "La gente de hoy puede usar el vino como pulpa, actuar sin escrúpulos y entrar borracho a casa. Agotan su esencia, disipan su verdadera naturaleza, no saben su propio contenido, seguir a los dioses en todo momento, hacer las cosas rápido, ir en contra del destino y vivir sin restricciones, por lo que están a medio terminar "Mira a la gente de hoy, están haciendo cosas aún peores. Hay vinotecas todos los días, delicias de montaña y mar, pollo, pato y pescado, picantes y espesos, que te vuelven goloso. El examen con instrumentos y equipos modernos muestra "tres enfermedades graves", síndrome metabólico, etc. Desde un punto de vista nutricional, muchos alimentos en las vinotecas tienen valor nutricional, pero ¿por qué las personas que crecen en las vinotecas son propensas a enfermedades como los "tres subidones"? ¿Por qué la gente de las zonas urbanas que suele tomar suplementos vive menos tiempo, mientras que las personas mayores de las zonas rurales remotas viven más tiempo?
El factor clave es que la población urbana presta atención a los suplementos dietéticos y la alimentación, mientras que la población rural presta atención a nutrir la mente. En la sociedad moderna, demasiadas personas participan en la tendencia de la economía de mercado y el papel del dinero es cada vez más importante. La defensa de consumidores y productores, ya sea de suplementos nutricionales o productos farmacéuticos, está más o menos influenciada por el dinero. En el proceso de perseguir la llamada preservación de la salud, algunos conceptos y prácticas se han alejado cada vez más del propósito de la preservación de la salud. Como dijo un extranjero, los humanos realmente olvidamos nuestros objetivos cuando partimos. Preste atención a la búsqueda de diversos suplementos, dinero y belleza. Al final del día, es difícil llenar los vacíos, pero usted desea mantenerse saludable y vivir más tiempo. ¿Pueden dos opciones opuestas lograr el objetivo?
Por lo tanto, la atención médica debe comenzar por nutrir el corazón, no guardar "nada en el corazón" y lograr el objetivo de atención médica de "no perder la ambición incluso si vives cien años, y ser ignorante y valiente". .
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