¿Cómo hacer papillas para quitar la humedad y adelgazar? Tres formas efectivas de eliminar la humedad de las gachas.

Ingredientes: Cada gramo de dátiles rojos, cebada, frijoles adzuki, cantidad adecuada de ñame duro, baya de goji, azúcar de roca, avena y arroz negro.

Receta para eliminar la humedad y nutrir la papilla

A excepción de los dátiles rojos, el azúcar de roca y la baya de goji, todos los demás ingredientes se ponen en remojo durante la noche.

Pulsa el botón de las gachas en la olla a presión hasta que estén blandas. (Se pueden combinar azúcar de roca, baya de goji y azufaifo). También puede ponerlo en una olla a presión y presionarlo. Después de enfriarlo, use un procesador de alimentos para triturarlo hasta obtener una pasta y luego calentarlo en una olla para gachas (. luego agregue la baya de goji y el azúcar de roca de azufaifa).