Los hombres tienen miedo al frío, ¿qué deben comer para aliviarlo?
Si es causado por una enfermedad, naturalmente, la enfermedad debe tratarse primero. Para el frío de manos y pies causado por causas no patológicas, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria y comenzar rápidamente con el ejercicio, la dieta, la dieta medicinal, el baño, los masajes... Naturalmente, nuestras extremidades estarán calientes y nuestra cara sonrosada. .
1. Deporte
Levantarte temprano por la mañana y hacer ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estarás lleno de energía durante todo el día y no serás propenso a tener escalofríos. . Pasos simples como subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad de regulación de la temperatura corporal.
2. Aislamiento
No se permiten personas bastante "congeladas". Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda remojar tus pies antes de acostarte por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes.
3. Prescribir una dieta
Suplemente más vitamina E; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos; coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias; Evite Comer alimentos crudos y fríos, productos helados o beber bebidas frías, comer alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc. puede promover la circulación sanguínea.
4. Come a tiempo
No seas partidario de eclipsar y perder peso en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.
5. Toma la medicina tradicional china
La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos.
6. Masajear el punto Yangchi para calentar.
El nombre Yangchi significa acumulación de calor procedente del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano en la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos entre el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es inclinar primero el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se estimule este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede regular.
La estimulación de los puntos Yang Chi debe realizarse de forma lenta, prolongada y lenta. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en estimular el punto Yangchi.
Además, frotar el punto Yongquan, el punto Laogong, el punto Qichong y tocar el punto Shenshu tienen ciertos efectos.
7. Báñate
Añade aceites esenciales como jengibre o manzanilla, canela, romero y agente de baño de pimienta al agua caliente para favorecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.
El Baño de Dragón de Medicina Tibetana de Tai Chi lanzado recientemente por Asen Wood Barrel, durante las dos horas y media de funcionamiento, llevó a cabo un baño de cubo de medicina tibetana, tiras de sutra de dragón empapadas en medicina tibetana y un baño de dragón de sutra de espalda. Y desintoxicación de meridianos de aceites esenciales aromáticos, iluminación de oídos, descompresión cerebral, etc.
Los hombres que tienen miedo al frío también deben ser compensados según su edad. Si tienen veintitantos años y tienen miedo al frío. Demuestra que es físicamente débil y que no tiene suficiente energía yang. La primera opción como tónico medicinal son las píldoras Bazhen, y la primera opción como tónico dietético es la sopa de pollo guisada con ginseng. Beba sopa de cordero con jengibre, angélica y baya de goji.
Si tienes entre cuarenta y cincuenta años, tienes una deficiencia de Qi y sangre. Cuando Yang Qi se hunde, el ginseng se puede utilizar para hacer vino. También puedes utilizar canela y baya de goji para hacer vino. También puedes utilizar Rehmannia glutinosa, caparazón de tortuga, ñame y cornejo para hacer vino, preferiblemente uno o dos a la vez. Tómalo por la mañana y antes de cenar. Los complementos alimenticios se pueden cocinar con cordero, jengibre, raíz de angélica, dangshen y astrágalo. Puedes agregar angélica, dangshen, astrágalo, baya de goji, jengibre y longan a la sopa de pollo para comer la carne y beber la sopa.
Por supuesto, también puedes tomar las pastillas Liuwei Dihuang durante un tiempo prolongado o puedes optar por remojar Cistanche deserticola en vino. También puedes utilizar Deer Rong para hacer vino, pero debes insistir en tomarlo. Lo mejor es beber menos de un tael a la vez y beberlo antes del desayuno y la cena.
Remoja tus pies con cártamo o jengibre antes de acostarte por la noche para favorecer la circulación sanguínea. Sea activo y haga más ejercicio. Tome mucho sol durante el día y duerma lo suficiente por la noche. Comer menos alimentos fríos en verano puede ayudarte a mejorar tu miedo al frío en invierno.
Pero también hay algunas personas a las que les resulta difícil tomarlo debido a deficiencias en el bazo y el estómago. No deben tomarlo personas con flema-humedad, distensión abdominal y heces blandas después de ingerir poca comida. No apto para niños y mujeres embarazadas.
Los hombres tienen miedo al frío, que suele ser causado por una insuficiencia de yang renal. Yang Can no es lo suficientemente cálido, por lo que provocará sensibilidad al frío, que puede manifestarse como frialdad, cintura y rodillas frías, mareos y tez pálida. Heces blancas, blandas y orina clara, lengua roja y saburra blanca, pulso profundo y filiforme. El tratamiento debe consistir en calentar los riñones y fortalecer el yang.
¿Los hombres tienen miedo al frío y no gozan de buena salud? ¿Has revisado tu cuerpo para ver dónde está el problema y si hay espacio? Si no hay ningún problema, igual puedes comer en casa y hacer más ejercicio. Esto es bueno para tu propio problema. Si no tomas medicamentos ni nada, no los tomes. El ejercicio es la mejor nutrición. Si haces más ejercicio, ya no sentirás frío.
El miedo de los hombres al frío probablemente se debe a una insuficiencia de yang de riñón o de qi y sangre insuficientes. Puede tomar algunos medicamentos patentados chinos que nutren el yang del riñón bajo la guía de un médico, como las píldoras Jingui Shenqi, y comer más carne de res y cordero, leche, huevos, arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, etc. en su dieta. para garantizar un sueño adecuado. Haga más ejercicio aeróbico en horarios habituales para mejorar su condición física.
Come carne de res y cordero rica en proteínas y bebe un poco de sopa de jengibre para entrar en calor más rápido.
El miedo de los hombres al frío puede deberse a una deficiencia de yang en el riñón. Coma algo que nutra el qi de los riñones, como frijoles negros, ñame, baya de goji, azufaifa, etc. , también come un poco de poria en polvo.
Tenga horarios regulares de trabajo y descanso, hábitos alimenticios razonables y beba baya de goji y astrágalo juntos.
Haz más ejercicio, sumérgete en aguas termales y remoja tus pies.
Buenas noches a todos. ¡Feliz de responder esta pregunta! Tener miedo al frío significa que el cuerpo está débil, con insuficiente Qi y sangre, Yang Qi débil, baja energía corporal y circulación sanguínea lenta, lo que resulta en menos calor producido por el cuerpo y no suficiente para calentar todo el cuerpo, por lo que uno tiene miedo al frío. Una cantidad insuficiente de qi y sangre también hará que tengas miedo al frío.
Los meridianos y los vasos sanguíneos del cuerpo se bloquearán y la circulación sanguínea será demasiado lenta.
Necesitamos fortalecer nuestro físico, nutrir el Qi y la sangre, aumentar el Yang Qi, mejorar la energía corporal, acelerar la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo, eliminar bloqueos en el cuerpo y comunicar completamente el Qi y la sangre. Sangre por todo el cuerpo. Entonces la energía del cuerpo será muy fuerte y el cuerpo producirá suficiente calor para calentar todo el cuerpo sin temor al frío. También podemos aliviarlo remojando nuestros pies. Remojar nuestros pies puede acelerar la circulación de los vasos sanguíneos y permitir que la sangre fluya por todo el cuerpo, haciendo que se sienta muy caliente. Si este es tu caso, puedes intentar remojar tus pies y acondicionarlos lentamente. Todos son bienvenidos a mirar. Gracias.