Los hombres prestan atención a la salud.
Sin prestar atención a la protección solar
Al caminar por la calle, rara vez se ve a hombres usando paraguas para protegerse del sol, y rara vez se ve a hombres con protector solar graso en la cara. Nunca parecen tener miedo de broncearse. Lo máximo que puedo hacer es llevar traje de protección solar y gorro, nada más.
Un estudio de la Academia Estadounidense de Dermatología muestra que el protector solar puede hacer que las personas parezcan más jóvenes. Si la piel se expone al sol durante mucho tiempo, las células se agotan y resultan difíciles de reparar.
La piel no es hierro. La exposición prolongada aumenta el riesgo de melanoma. No creas que la protección solar es sólo para mujeres. Según las estadísticas de melanoma en mi país, las tasas de incidencia entre hombres y mujeres no son muy diferentes.
Un estudio británico muestra que se sospecha que el aumento de las muertes por cáncer de piel entre hombres y mujeres está estrechamente relacionado con la falta de atención de los hombres a la protección solar. Además, los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. también muestran que la tasa de mortalidad por melanoma ha aumentado un 25 % entre los hombres estadounidenses.
No prestes atención a tu figura
Los hombres no prestan mucha atención a su figura y pueden disfrutar felizmente de la comida incluso si usan tallas cada vez más grandes. Si un hombre comienza a perder peso y a hacer ejercicio, es principalmente debido a una enfermedad o al consejo de un médico.
La investigación sobre prevención y control de enfermedades de China descubrió que desde 2010, los hombres se han vuelto cada vez más gordos, y la tasa y velocidad de crecimiento son significativamente más altas que las de las mujeres, especialmente los hombres de mediana edad de entre 30 y 49 años, que representan la mitad del grupo de obesos.
Creo que todo el mundo conoce el daño que la obesidad causa al cuerpo humano. No solo afectará la fertilidad, sino que también aumentará el riesgo de cáncer de próstata y hará que los huesos sean más frágiles.
Por ejemplo, un hombre de 40 años con una altura de 172 cm debería pesar entre 110-142 kg. Si supera el estándar, perderá peso científicamente. Pero para los hombres mayores de 60 años, el estándar se puede relajar adecuadamente y mantener entre 120 y 154 kg.
No prestar atención a los exámenes físicos
Después de analizar más de 10.000 datos de exámenes físicos, se descubrió que los hombres todavía tienen muchos problemas, como hígado graso, "cuatro altos", cabello pérdida, problemas de próstata, etc.
Por lo tanto, los amigos varones todavía necesitan someterse a exámenes físicos regulares, al menos comprender su condición física y luego mejorarla a lo largo de la vida y tratar las enfermedades crónicas lo antes posible. Se recomienda que los hombres se sometan a los siguientes exámenes físicos, que incluyen, entre otros: tres análisis de sangre, orina y heces de rutina; funciones del hígado, riñones, corazón y próstata; fuerza de agarre, capacidad pulmonar, flexibilidad y equilibrio; también ser probado.
Después de ver esto, los amigos varones pueden sentir una sensación de crisis y nunca usar protección solar ni prestar atención a los exámenes físicos. ¿No se trata de ellos mismos? Si los hombres quieren mantenerse sanos, deben hacer cuatro cosas más que los demás. vamos a ver.
(1) Tratar la enfermedad sin tomar medicamentos.
Algunos ingredientes farmacéuticos requieren metabolismo hepático y renal. Si se sobredosis durante mucho tiempo, es fácil dañar el hígado y los riñones. Como aspirina, paracetamol, eritromicina, etc. , así como Huangyaozi, Efedra, Akebia, vesícula biliar de pescado, Tripterygium wilfordii, etc.
(2) Si tienes que orinar, no siempre aguantes.
Hay muchos hombres trabajando en logística, ventas y programadores. Por diversas razones, siempre tienen que contener la orina e incluso no se atreven a beber agua. Aunque no produce problemas, supone una gran carga para la próstata, los intestinos y los riñones, y también puede provocar la rotura de la vejiga. No puedes contener la orina.
(3) Trabaja horas extras y no fumes para refrescarte.
Después de trabajar demasiado tiempo, mi pensamiento se vuelve cada vez más lento y no hay forma de resolver el problema. En este momento, muchas personas fuman un cigarrillo tras otro, lo que no sólo no resuelve el problema, sino que también supone una carga mayor para el corazón, el cerebro y los vasos sanguíneos. Si tiene sueño o cansancio, se recomienda lavarse la cara con agua fría, soplar un poco de aire en el balcón y luego seguir trabajando.
No te lo tomes como algo personal si estás de mal humor.
Los hombres son taciturnos y no les gusta quejarse. Simplemente tragan cosas que tienen en el estómago. Esta práctica no favorece la expresión emocional. Con el tiempo, afectará fácilmente el flujo de Qi y sangre y también permitirá que las emociones negativas se acumulen en el cuerpo. Cuando se vuelve abrumador, puede causar daño a usted mismo y a los demás si estalla. Deberías comunicarte más con familiares y amigos.
Un amigo varón ha hecho algunas de las cuatro cosas anteriores después de pensarlo. Además, también pueden aprovechar el tiempo después de las comidas para mantenerse saludables.
No enjuagarse la boca después de las comidas.
Además de por la mañana y por la noche, todos se enjuagarán la boca al comer en otros momentos, utilizando el poder limpiador del agua para reducir los residuos, pero todos deben vigilar el tiempo. Si acaba de comer, sus dientes aún no se han calcificado. Aunque el enjuague bucal puede limpiar la boca, también puede destruir el pH y afectar la dureza de los dientes. Es posible que no notes ningún cambio en un corto período de tiempo, pero con el tiempo tus dientes se volverán sensibles.
No fumar después de las comidas.
Las personas que tienen el hábito de “fumar después de las comidas” deben cambiarlo rápidamente. Los estudios han encontrado que el daño de fumar después de una comida es 10 veces mayor que en condiciones normales, porque este es el momento en que la reología de la sangre cambia rápidamente, así que tenga cuidado con la irritación de sustancias nocivas en las membranas mucosas del tracto respiratorio y digestivo. En este momento, fumar es un comportamiento que pone en peligro la salud, por lo que es mejor no fumar.
¿Por qué algunas personas tienen buena salud, rara vez se enferman y lucen mejor que la gente común? Quizás sea porque prestan mucha atención al examen físico, a la protección solar, al control de la figura corporal, etc. , y por lo general no tienen muchos malos hábitos. Cuando detectan una enfermedad, reciben tratamiento de inmediato. Esta es su herramienta de atención médica.