Precauciones en las comidas para adelgazar

1. Como la comida china, como cocinar verduras, pescado, camarones, pollo, etc.

Suplemento: Mucha gente considera que cocinar con agua es demasiado insípido. De hecho, cocinar con agua no sólo hace que sepa mejor, ¡sino que también adelgaza! Verduras hervidas para adelgazar: Durante cinco días consecutivos, come todo lo que quieras por la mañana y cocínalas al mediodía. Me los comí todos, incluido tofu, champiñones, hongos, fideos... Solo comí una naranja por la noche.

2. Utilice aceite vegetal bajo en grasa para cocinar, o utilice una botella rociadora para rociar aceite al cocinar, no lo deseche.

Comidas nutritivas bajas en grasas y sin azúcar: Por favor no comer cuatro horas antes de acostarse. Si no lo encuentras en el menú, busca algo similar. Además del bricolaje, también puedes comprarlo directamente. Si no se especifica ninguna cantidad, se trata de una taza, un cuenco o una taza (pequeña elección) de bebida. Si no hay instrucciones especiales, utilice los bajos en calorías, bajos en grasas y sin azúcar (ya sean fríos o calientes).