¿Qué frutas deben comer los diabéticos?

Las personas con diabetes pueden comer frutas como pomelo, cerezas, ciruelas y papayas. Los detalles son los siguientes:

1. Pomelo: Las personas con diabetes pueden comer pomelo. El índice glucémico del pomelo es 25, por lo que es una fruta de bajo índice glucémico, por lo que las personas con diabetes pueden comer un poco de pomelo para complementar su nutrición.

2. Cerezas: Las personas con diabetes pueden comer cerezas. El índice glucémico de las cerezas es 22, que es un índice glucémico relativamente bajo entre muchas frutas. Las cerezas también contienen nutrientes como vitamina C y hierro. Por lo tanto, las personas con diabetes pueden comer algunas cerezas de manera adecuada para estabilizar el azúcar en la sangre y complementar la nutrición.

3. Ciruelas: Las personas con diabetes pueden comer ciruelas. El índice glucémico de las ciruelas es 24 y su contenido de azúcar no es particularmente alto. Por lo tanto, si las personas con diabetes quieren comer frutas, las ciruelas pueden ser una de las opciones.

4. Papaya: Las personas con diabetes pueden comer papaya. El índice glucémico de la papaya es 30, por lo que no se considera una fruta con un índice glucémico alto. Por lo tanto, los pacientes diabéticos con un buen control del azúcar en sangre pueden comer papaya de manera adecuada para complementar los nutrientes del cuerpo y mantener una buena salud.