¿Cuál es la conexión entre socialización y salud mental?
Los seres humanos somos animales sociales. "El hombre es la suma de las relaciones sociales reales" (marxismo). Sin la sociedad y las personas, es imposible que las personas vivan de forma independiente. El 28 de abril de 1981, el periódico soviético Izvestia publicó un artículo titulado "¿Quién es Robinson Crusoe?" artículo. El artículo señala que el protagonista de "Robinson Crusoe" del escritor británico Defoe está basado en un marinero llamado Selkirk. Tiene mal carácter. A causa de una discusión con el capitán durante un viaje, quedó varado en una isla desierta durante cuatro años. Después de que el vagabundo regresó a casa en 1712, su temperamento se volvió aún más errático. La costumbre de vivir solo durante cuatro años le hizo tener miedo de ver gente. Siempre buscando un lugar apartado donde esconderse y vivir la vida de un ermitaño. Como resultado, murió en el hoyo que cavó nueve años después (1721).
O Selkirk, el prototipo del típico personaje literario "Robinson Crusoe", o los "niños lobo" indios que conocemos. Están perdidos porque han sido separados de la vida colectiva de los humanos. sociedad durante mucho tiempo sin la naturaleza humana, es imposible sobrevivir. Estos hechos nos lo dicen elocuentemente: nadie puede abandonar la multitud y escapar de las relaciones interpersonales; algunos jóvenes quieren vivir solos por diversas razones, lo cual es muy poco realista.
Las personas viven y se desarrollan en grupos. Cuanto más fina es la división social del trabajo, más fuerte es la necesidad de interdependencia. En términos generales, los seres humanos deben ser "interdependientes", coordinados y adaptables. Las personas viven en interacción con los demás casi todo el tiempo, siendo afectadas por los demás y afectadas por los demás. Debido a esto, todos deben mantener un estado mental saludable para diseñar y planificar, discutir e investigar, negociar y cooperar con todos, y estudiar y trabajar juntos. La interacción humana necesaria es una parte importante de la salud mental de todos. A través de la comunicación mutua, podemos proporcionar información, mejorar la comprensión, contar las alegrías y las tristezas de todos, mejorar el intercambio de pensamientos y sentimientos entre nosotros, estimular las emociones, crear una sensación de intimidad gregaria, generar un apego interdependiente, sacar fuerzas de él y mejorar. unidad. Además, en un grupo organizado, sólo a través de la inspiración y la retroalimentación mutuas podemos hacer crecer mejor nuestros talentos y ejercer nuestra sabiduría.
El objetivo de la salud mental es formar y promover relaciones interpersonales perfectas y armoniosas; cultivar una actitud socialmente aceptable ante la vida y una actitud adaptativa hacia uno mismo, los demás y la sociedad en su conjunto. A la gente le gusta decir que la "naturaleza" (es decir, las "características de la edad") de los jóvenes es gustar de la vivacidad y anhelar la amistad. Por lo tanto, si un joven no está dispuesto a llevarse bien con los demás, o no se lleva bien con los demás, puede ser un signo de salud mental. La gente suele ver a estos jóvenes como "bichos raros". Los jóvenes necesitan comunicarse con los demás, especialmente con sus compañeros, para mejorar la amistad. Por ejemplo, ahora se destaca que los hombres y mujeres jóvenes deben promover el matrimonio feliz y el amor a través de amplias interacciones sociales, logrando así la armonía familiar, promoviendo la estabilidad social y el desarrollo de la productividad social. Todo esto muestra que es una necesidad básica muy urgente y necesaria que los jóvenes sean felices y buenos interactuando con los demás.
Entonces, cómo comunicarse con los demás sigue siendo el viejo dicho: "El clima no es tan bueno como el lugar correcto, y el lugar correcto no es tan bueno como la gente". Si quieres ganar la guerra o tener éxito en tu carrera, todos los logros deben prestar atención al importante factor de "armonía entre las personas". La llamada "armonía sin diferencias" significa ser bueno interactuando con los demás.
Alcanzar la "armonía entre las personas", según la experiencia de los antiguos, significa dos palabras: tolerancia y moderación. Al interactuar con los demás, debemos esforzarnos por ser tolerantes y tolerantes, y animarnos con la idea de que "el vientre del primer ministro puede sostener un barco". Cuando los demás te critiquen o se violen tu dignidad o tus intereses, no te preocupes por los rencores personales, concéntrate en la unidad y trátalo con calma. Según la "Biografía de Xia Yuanji de la dinastía Ming", alguien le preguntó al Ministro de Finanzas ("Finanzas" es uno de los seis ministerios de la dinastía Tang, a cargo de las tierras del país, el registro de hogares, los impuestos, los ingresos y gastos financieros y otros El jefe es el Ministro de Finanzas. Dinastías posteriores No cambió hasta el final de la dinastía Qing.) Xia Yuanji: "¿Se puede aprender la cantidad?" Él respondió: "Al principio, fui muy paciente con los colores, pero Fui muy paciente con mi corazón.
Después de mucho tiempo, no pude soportarlo más. "Significa que al principio debes abstenerte de estar enojado o enojado; luego abstenerte de guardar rencor o estar enojado en tu corazón; de esta manera, a medida que pasa el tiempo, puedes olvidar el pasado, convertir a los enemigos en amigos. y vivir en paz.
¿Podemos inspirarnos en Xia Yuanji, el antiguo "Gao Qian" que es equivalente al nivel ministerial moderno cuando otros te malinterpretan o incluso te calumnian, si es así? no se trata del principio del bien y del mal, debes tolerar los errores de otras personas, pero debes ser bueno para comprometerte, soportar y dejar de lado las pequeñas y grandes cosas de la vida.
Algunos aplicados en Occidente. Los expertos en psicología social creen que si puedes cumplir con el siguiente cultivo ideológico, si tienes las condiciones, serás bueno para comunicarte con los demás.
(1) Escucha atentamente lo que dicen los demás, incluso si eres tú. Si tiene opiniones diferentes o le molesta, debe contenerse y escuchar con paciencia; luego expresar sus propias opiniones o replicar de manera mesurada y educada.
(2) Vigile las de la otra persona. expresión y observe e identifique cuidadosamente todas las expresiones de “lenguaje silencioso” del hablante, como suspiros, pausas, silencios, etc. Debe dar retroalimentación receptiva a estas “palabras silenciosas” de manera oportuna y adecuada
(3) Si ocurre una disputa, cálmese durante cinco minutos y resuélvala rápidamente después de un debate amistoso (4) Sea considerado con los demás, respete a los demás, esté dispuesto a ayudar a los demás y tenga el deseo de cooperar con los demás.
(5) Mantenga un ambiente de buen humor, sonría y evite el sarcasmo o menospreciar a los demás.
Además de estos cinco elementos, también puede enumerar algunas otras condiciones similares, pero de. De estos cinco elementos, se pueden pensar en otras condiciones por analogía, porque casi todas estas condiciones pertenecen a la esencia del cultivo ideológico personal y la salud mental cuando se llevan bien con los demás. Sus principios no son más que: vivir en armonía con los demás. respetar a los demás, ser considerado con los demás, etc. Por lo tanto, basándose en estos requisitos esenciales y principios básicos, y con referencia a las características de personalidad propia y de la otra parte, puede desarrollar una estrategia para ser bueno en la comunicación con los demás. , requisitos, métodos y técnicas.
Algunas de las llamadas condiciones de cultivo ideológico mencionadas anteriormente, o métodos y técnicas para interactuar con los demás, son en realidad "intercambio de ideas" en las relaciones interpersonales. El intercambio de ideas es la conexión más compleja y sutil entre las personas. Esta conexión se logra principalmente mediante la transmisión de información diversa. Por lo tanto, la interacción entre las personas es también un proceso de expresión de los propios sentimientos y experiencias de diferentes maneras. dejar que la otra parte lo perciba y luego dar retroalimentación. Sin embargo, el intercambio de ideas en las relaciones interpersonales es bidireccional y reflexivo; ambas partes en la comunicación no solo deben comunicarse entre sí para revelar sus sentimientos. Por lo tanto, en el intercambio de ideas en las relaciones interpersonales, es necesario evitar el estado anormal de ruptura o rigidez de la relación debido a conflictos o incluso peleas. Esto involucra la cuestión de la "compatibilidad psicológica". Se enfatiza entre las personas en el proceso de comunicación.
¿Qué es la "compatibilidad psicológica"? Se refiere a la combinación más armoniosa entre individuo y colectivo, individuo e individuo, asegura la satisfacción personal con el trabajo y la finalización de la carrera; Entonces, ¿por qué las personas experimentan malestar psicológico al interactuar entre sí? Los psicólogos sociales creen que existen dos razones principales:
(1) Cuando las opiniones y creencias de ambas partes son inconsistentes, la relación entre ellas tenderá a ser tensa cuanto mayor sea la diferencia, mayor será el grado; de tensión si las diferencias de opinión son tan graves que no hay posibilidad de enmendar las cosas, no hay manera de buscar puntos en común reservando las diferencias y no hay manera de resolverlas mediante la negociación, la relación entre las dos partes se romperá e incluso se igualará; discriminarnos y odiarnos unos a otros.
(2) Ciertos rasgos de personalidad son la fuente de su inadaptación psicológica. Por ejemplo, algunas personas son pendencieras, otras son difíciles de tratar, algunas son retraídas, otras molestan, otras son arrogantes, etc. A las personas con este rasgo de personalidad les resulta difícil ser psicológicamente compatibles con los demás.
Además de lo anterior, en la vida diaria también veremos algunos pequeños grupos que se forman juntos de forma espontánea. Debido a la falta de elevados ideales y aspiraciones, se reúnen sólo por el temporal "olor similar". Una vez que dos personas pasan mucho tiempo juntas, eventualmente terminarán cuando se cansen el uno del otro. La razón es que carecen de una base de comunicación sólida desde el principio. Esto demuestra que la "afinidad de ideas" es también una condición importante para las concesiones psicológicas mutuas. Si tienes diferentes ambiciones y diferentes caminos, inevitablemente habrá malestar psicológico.
Si son psicológicamente incompatibles entre sí, deben encontrar las razones de ambos lados y hacer todo lo posible para corregirlo y compensarlo. Pero si no puedes hacer esto, no debes permanecer rígidamente en contacto con la otra persona.
Porque en el caso de la mala adaptación psicológica, las necesidades de autoestima y de evaluación de la autoestima de las personas no pueden reconocerse, satisfacerse y realizarse, lo que con el tiempo conducirá a mal humor o enfermedades físicas y mentales. Por lo tanto, podemos extraer los dos principios siguientes: ① Es mejor ser psicológicamente compatible que psicológicamente separado (2) Cuando el aislamiento psicológico es necesario, no hay necesidad de ser demasiado reacio, pero aún es necesario hacerlo temporal o permanentemente; aislar. Algunos pueden ver este último principio como algo pesimista, pero también es necesario desde la perspectiva de la salud mental.
Por supuesto, desde una perspectiva de salud mental, la mejor y más fundamental forma es intentar evitar la aparición de malestar psicológico. Entonces, ¿qué se puede hacer para prevenir y evitar las consecuencias negativas del malestar psicológico de las personas en las relaciones? Además de algunas de las condiciones, requisitos, métodos y técnicas mencionados anteriormente, también puedo proporcionar las siguientes opiniones de referencia.
Los pacientes con trastornos mentales suelen perder las relaciones armoniosas con los demás. A menudo muestran retraimiento y evitación en su comportamiento, y algunos incluso muestran actitudes o emociones anormales como sospecha, hostilidad, miedo y odio hacia los demás. Estas personas necesitan participar en actividades sociales y desarrollar el hábito de establecer activamente relaciones interpersonales buenas y normales con los demás. Los psicoterapeutas sugieren que estas personas pueden utilizar la "terapia de grupo", que puede eliminar la ansiedad interna y los conflictos de los pacientes con trastornos mentales, mejorar las relaciones interpersonales y llevarse armoniosamente con los demás. Esto se debe principalmente a que en la vida colectiva puedes aumentar tus posibilidades de interactuar con los demás, y las reacciones de los demás hacia ti, como mirarte en el espejo, estimulan el autoconocimiento y la autocomprensión. Esto previene la psicología y el comportamiento moralista, retraído, sospechoso y hostil.
La "terapia de grupo" es relativamente sencilla. Suele reunir a pacientes con trastornos mentales similares y les permite hablar libremente y comunicarse entre sí. Al principio, pueden ser cautelosos u hostiles entre sí, pero con el tiempo, se contactarán y hablarán entre sí, y contarán libre y sin escrúpulos sus dolores y experiencias internos. Pueden simpatizar unos con otros y animarse mutuamente, de ese modo. aliviar la soledad, la soledad y el miedo y la carga psicológica de la depresión, y mejorar su comprensión, confianza y coraje.
Los jóvenes que tienden a vivir solos deberían tener más contacto con sus pares. Debido a que las personas de la misma edad tienen las mismas características de edad, es fácil acercarse entre sí en términos de pensamientos y sentimientos, y pueden hablar y hablar desde el corazón. Y a veces incluso se niegan a decir estas sentidas palabras a sus padres. De esta manera, los jóvenes que viven solos ya no se entregarán silenciosamente a sus propios sueños la mayor parte del tiempo y ya no caerán en la red de imaginación tejida por ellos mismos, reemplazando la realidad por la fantasía. Por tanto, se puede decir que cultivar actitudes y hábitos de vivir en armonía con los demás es una forma muy eficaz de superar y corregir las barreras psicológicas y conductuales de los adolescentes que se muestran retraídos, retraídos y evitan deliberadamente la sociedad.
Abogo por que los jóvenes hagan más amigos, socialicen más con amigos y participen en más actividades grupales y sociales. Porque tiene muchas ventajas: ① Puede ajustar y enriquecer el contenido de la vida, aliviar o eliminar la tensión y evitar la soledad (2) Puede intercambiar opiniones, mejorar el conocimiento, ampliar y enriquecer los conocimientos y experiencias de la vida; Puede mejorar las habilidades de comunicación, la etiqueta, incluso la vestimenta, la etiqueta y otros aspectos del conocimiento, para adaptarse mejor a las tendencias de los tiempos y afrontarlas libremente, a fin de mantener un estado psicológico normal.
El famoso escritor francés Romain Rolland concede gran importancia a la amistad. Una vez dijo: "La vida muestra todo su valor sólo cuando estás con amigos. La sabiduría y la amistad son las únicas luces que iluminan nuestras noches". Por supuesto, Romain Rolland lo dijo absolutamente y, por supuesto, guía a las personas hacia adelante. o sabiduría. Sin embargo, destacó la importancia de la amistad para la vida psicológica de las personas; la amistad juega un papel importante en la prevención y prevención de psicologías nocivas como las "noches oscuras", lo cual es completamente comprensible y aceptable.
Los jóvenes, por supuesto, también deben prestar atención a las opciones a la hora de interactuar y no hacer amigos al azar. Hay un proverbio en Occidente: "Dime tus amigos y sabré qué tipo de persona eres". También hay un viejo dicho en China: "Los que están cerca de la tinta son negros y los que están cerca". cerca del bermellón son rojos." Un proverbio occidental dice que la gente puede juzgar a una persona por el tipo de amigos que hace; hay un viejo dicho chino que dice que si te haces amigo de una persona, te volverás como ella. En otras palabras: los socios se influirán mutuamente, por lo que debes elegir a la hora de hacer amigos.