¿Cuál es el contenido del jingle de salud de Comienzo de Otoño?

El equinoccio de otoño es frío y rocío, el yin y el yang se corresponden y el equilibrio es importante. La pérdida se debe al trabajo, pero el trabajo no es una pérdida.

Después del comienzo del otoño, el Yang Qi en la naturaleza comienza a reunirse y asentarse, y la gente debe comenzar a prepararse para el mantenimiento del Yang Qi. En la vida diaria, uno debe "acostarse temprano y levantarse temprano", porque acostarse temprano puede adaptarse a la convergencia del Yang Qi, y levantarse temprano puede estirar el Qi pulmonar.

Mantener un estado de ánimo feliz en otoño es la base para superar el pesimismo. El aumento de la luz solar puede despertar las emociones de las personas, aumentar la excitación y reducir o eliminar la depresión cuando hay suficiente luz. Sea diligente en el ejercicio y participe en más actividades al aire libre para relajar la mente; cultive pasatiempos, ya que es propenso a la depresión en otoño; Cultivar intereses y pasatiempos saludables puede desviar la atención y cultivar sentimientos al mismo tiempo.

En otoño podrás consumir más alimentos ricos en calorías para cubrir las necesidades de tu organismo. Además, cuando estés deprimido, puedes beber un poco de té verde o café y comer algunos plátanos, que pueden estimular el sistema nervioso y mejorar tu estado de ánimo.