¿La falta de sueño provocará aumento de peso?

Las personas que no duermen lo suficiente pueden ser propensas a la obesidad. Si no duermes bien, puedes comer por la noche y aumentar tu ingesta calórica. Además, las personas que no duermen bien pueden tener algunos trastornos de la secreción hormonal. Por ejemplo, la secreción alta de insulina por la noche también puede promover la síntesis de grasas.

No todas las personas que duermen mal son gordas. Algunas personas no duermen bien, están ansiosas, comen menos y pueden perder peso. Entonces la obesidad es un factor integral. En términos generales, si come más, hace menos actividad y consume más energía de la que consume, esta es la razón física que tiene más probabilidades de provocar obesidad.

Aun así te aconsejo, si tienes problemas de sueño, que acudas activamente al hospital a ver a un médico para descartar algunas causas orgánicas. Si se trata de un simple trastorno del sueño, también se pueden utilizar algunos fármacos contra el insomnio para ayudar a regular el sueño.