Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Una forma real y efectiva de perder peso, sin publicidad.

Una forma real y efectiva de perder peso, sin publicidad.

-0-La misma edad y altura que tú.

Las recetas que utilicé durante mi periodo de adelgazamiento eran más adecuadas para mí. Quiero saber si son adecuados para ti:

Beber un vaso de agua y comer una manzana en ayunas puede ayudar con la excreción, porque comer menos durante la pérdida de peso puede provocar estreñimiento.

Desayuna pan integral y queso. Si no quieres comer queso, bebe leche. La suplementación con calcio es importante durante la pérdida de peso. La leche puede ser desnatada o entera. Realmente no es tan malo después de todo.

Toma medio plato de arroz y verduras en el almuerzo. Las verduras también se pueden freír, siempre que no queden demasiado aceitosas. Comer un poco de aceite hará que tengas menos hambre. Por supuesto, lo mejor es comer alimentos hervidos. Come un poco de pescado y camarones para complementar las proteínas. A la hora de adelgazar, lo mejor es elegir pescado y camarones bajos en grasa, pero si realmente quieres comer carne de res, cerdo, cordero y pollo, también puedes comerlos. Simplemente no comas demasiado.

Cena menos arroz porque creo que la ingesta de alimentos básicos debería ser suficiente, y luego como algo de verdura.

Puedes sentir hambre a las tres o cuatro de la tarde. Puedes comer una pieza de fruta para aliviar el hambre.

Hacer una pausa después de las comidas. Saldré a caminar, pero si realmente no quieres moverte, no te muevas -0-

Caminar a paso ligero es muy eficaz para perder peso.

Las verduras adecuadas para adelgazar son los pepinos, tomates, rábanos, etc., que son buenos para adelgazar y tienen pocas calorías. Los tomates también contienen mucha vitamina C, que es buena para la piel, pero los pepinos y los tomates no se deben comer juntos, ya que algunos de ellos afectarán la absorción de vitamina C. ..

En cuanto a las frutas, las frutas con IG bajo como las manzanas, los melocotones y los pomelos son muy adecuadas para perder peso.

Te deseo éxito en la pérdida de peso.

上篇: Shenzhen Kemei Médico de Kemei 下篇: ¿Pueden las células cancerosas propagarse a la médula ósea? Las células cancerosas encuentran muchas dificultades durante el proceso de metástasis. Primero, sufren decenas de mutaciones, luego superan las adherencias entre las células y se desprenden, cambiando de forma a través del tejido conectivo denso. Después de escapar con éxito, las células cancerosas ingresarán al torrente sanguíneo a través de microvasos, donde también pueden ser atacadas por los glóbulos blancos. A continuación, las células cancerosas viajarán a través de microvasos hacia nuevos órganos (ahora llamados "micrometástasis"). Aquí, las células cancerosas se enfrentan a un entorno hostil (llamado "microambiente"). Algunas células mueren inmediatamente, otras mueren después de dividirse varias veces y otras están en un estado latente. La tasa de supervivencia es sólo de una entre mil millones. Las células cancerosas supervivientes pueden regenerarse, colonizarse y convertirse en "metástasis visibles" que pueden detectarse mediante pruebas de laboratorio. A medida que avanza la metástasis, desplaza a las células normales, altera la función de los órganos y, finalmente, se vuelve fatal. ¿Por qué las células cancerosas hacen metástasis en tejidos y órganos específicos? Por ejemplo, el cáncer de mama puede hacer metástasis en el cerebro, el hígado, los huesos y los pulmones, el cáncer de próstata a menudo hace metástasis en los huesos y el cáncer colorrectal a menudo hace metástasis en el hígado. Los científicos señalaron que esto se debe a que algunas células del órgano diana se "rebelan" y crean un "microambiente" favorable para la propagación de las células cancerosas. Esto involucra tanto a las células normales del tejido como a las células inmunes que patrullan el cuerpo. Por ejemplo, existe evidencia de que los macrófagos, los glóbulos blancos, pueden ayudar a las células cancerosas a colonizar. Alguna vez se pensó que se encontraban grandes cantidades de macrófagos donde las células cancerosas hacían metástasis porque los macrófagos estaban luchando contra las células cancerosas. Pero ahora se cree que estos macrófagos desempeñan un papel ayudando a que las células cancerosas se propaguen. Se cree que algunas células normales pueden producir enzimas que aflojan la estructura celular de los órganos diana, creando espacio para que las células cancerosas se propaguen. Algunos investigadores están llevando la teoría del "microambiente" un paso más allá para investigar qué diferencias en la composición genética hacen que algunos pacientes con cáncer sean más susceptibles a la metástasis. Esta investigación podría eventualmente conducir a un análisis de sangre simple que pueda predecir quién tiene más probabilidades de desarrollar metástasis de cáncer y, en última instancia, proporcionar tratamientos personalizados. Las personas que tienen mayor riesgo de metástasis reciben un tratamiento más agresivo, mientras que las personas que tienen menos probabilidades de metastatizar pueden evitar tratamientos innecesarios y dañinos. ¿Cómo tratar el cáncer? El más eficaz es prevenir la metástasis de las células cancerosas. Los científicos han descubierto una forma de transferir y propagar el cáncer desde su sitio original a otros lugares, proporcionando una nueva forma de estudiar y tratar esta persistente enfermedad y prevenir su aparición, informó Reuters. Esta investigación se publica en el nuevo número de la revista Nature. La invasión local y la metástasis a distancia de las células cancerosas se denominan propagación del cáncer. Anteriormente, la comunidad médica creía en general que el cáncer se propagaba a otro órgano a través de vasos sanguíneos o canales linfáticos. Pero las últimas investigaciones realizadas por científicos de la Universidad de Cornell en Estados Unidos descubrieron que este no es el caso. "El cáncer primero envía un 'enviado' a un nuevo lugar para luchar". David Litton, profesor de la Universidad de Cornell en Estados Unidos, dijo que el cáncer migra a nuevos órganos con la ayuda de células de la médula ósea humana y lleva a cabo su autoanálisis. replicarse, generando así nuevos tumores. "Observamos las etapas iniciales de la metástasis de las células cancerosas, que es un avance que nadie había alcanzado antes", dijo el profesor Litton. "Lo aterrador es que las células cancerosas son bastante 'inteligentes'. Incluso pueden movilizar células normales de la médula ósea para que se adhieran a las células de la médula ósea y se muevan hacia el destino que desean alcanzar; y cambiar el entorno de esta área para atraer y promover la metástasis de células cancerosas." Patricia Stig, experta del Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU., explica que es como caminar hasta la parada y tomar un autobús hasta nuestro destino. Y estas células normales de la médula ósea que nadan en el cuerpo son sus "portadoras". "Si se interceptan estos 'portadores' en el medio con medicamentos, o se previene su acción, se puede detener la propagación del cáncer o tratar a pacientes que ya tienen cáncer. En otras palabras, impedir que las células cancerosas aterricen en órganos sanos puede evitar que propagarse y transferirse", afirmó el profesor Litton. Las investigaciones muestran que una vez que el cáncer se propaga desde su sitio original a otros órganos, es muy difícil de tratar. Esto se debe a que la naturaleza de las células cancerosas que se propagan a otro lugar cambia y se vuelve más feroz y peligrosa.