Recetas de comidas lunares para la semana 1 Recetas para la semana 1

1. Sopa bioquímica [Dosificación]: 1 al día.

[Ingredientes]: Angelica sinensis 40 g, rizoma de Chuanxiong 30 g, semilla de melocotón (sin corazón) 25 g, jengibre tostado (jengibre seco) 25 g, hierba de moxibustión (regaliz de miel) 25 g, vino de arroz Ziyue 1050 ml [proceso de producción ];

1. Añadir 700 ml de agua de vino de arroz Aijia Renzi, añadir el paquete de ingredientes, llevar a ebullición en una cazuela, poner a fuego lento y tapar durante 60 minutos, dejando unos 200 ml, verter. Sacar el vino medicinal y reservar. 2. Añadimos a la cazuela 350 ml de agua de vino de arroz, bajamos el fuego y cocinamos durante 60 minutos, dejando unos 100 ml. 3. Hidratar juntos el primer y segundo vino de arroz * * * 300ml, mezclar uniformemente. [Uso alimentario]:

1. Beber 1 taza antes de cada comida, seis veces al día (no beber demasiado rápido) 2. Tómelo durante 7 días seguidos para quienes ya hayan tenido); un parto natural, es decir, 7 parches; 3. Después del aborto por cesárea, también puedes comer 14 piezas

4. Aunque la decocción de Shenghua tiene el efecto de nutrir la sangre y eliminar los loquios, comer demasiado lo hará. causar daño al útero, por lo que puede comer una cantidad suficiente de los requisitos anteriores después del parto, pero no comer demasiado. 2. Confinamiento en agua (método de procesamiento del agua de vino de arroz) [Dosis]: 1 taza por día.

[Material]: Vino de arroz Ziyue 1220ml [Proceso de producción]: (se queman dos botellas en una botella)

1 Vierta 1 botella de vino de arroz japonés en una olla de acero inoxidable. (o olla arrocera) Luego use palillos de bambú para medir y marcar una escala.

2. Vierte la 1 botella restante de vino de arroz en la olla y hierve el vino de arroz sin tapar el fuego.

3. Poner a fuego lento y continuar cocinando hasta la posición anterior de la báscula. (Aproximadamente 30 minutos)

[Uso]: 1. Ingredientes para cocinar.

2. También se puede utilizar como enjuague bucal. 3. Puedes utilizar una toalla o una gasa de algodón para frotar tu cuero cabelludo.

[Observaciones]: 1. Al cocinar con gas licuado hay que tener cuidado de no dejar que se queme todo el fuego. Cuando cocine en una placa de inducción, el fuego hervirá y luego bajará. tres. Decocción de Ganyang [Dosis]: 1 dosis al día.

[Ingredientes]: 7 dátiles rojos; 300 ml de agua caliente (sustituir por vino de arroz tras el parto). [Proceso de elaboración]:

1. Lavar los dátiles rojos con vino de arroz y cortar una abertura larga con un cuchillo.

2. Ponlo en un cajón para verduras, prepáralo con agua caliente (agua de vino de arroz para uso posparto) y cúbrelo durante 8 horas.

3. Cocer al vapor en una vaporera, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 1 hora. (Después de la olla arrocera, puede agregar una vaporera y cocinar la cebada al vapor al mismo tiempo, ahorrando tiempo y dinero) [Uso alimentario]: 1. Sacar los dátiles rojos, pelarlos, quitarles el corazón y comerlos en cualquier momento del día, lo mejor es comprar dátiles sin semillas. 2. Beba la sopa como té, varias veces al día. 3. El azúcar moreno se puede agregar adecuadamente según los requisitos del cliente. [Observaciones]: 1. La dosis diaria es de 300 ml.

2. Las personas nacidas de forma natural también necesitan beber la Decocción de Ganyang para proteger el hígado y ayudarlo a desintoxicarse y saciar la sed.

3. Algunas personas tomarán la decisión temporal de someterse a una cesárea. Para hacer frente a esta situación, se debe empezar a beber la decocción de Ganyang una semana antes del parto, ya sea por parto natural o por cesárea. Gachas de Shensi

Los ingredientes principales son 100 g de semillas de coix, 50 g de Lian Tongxin y 10 g de espino. Deben lavarse y remojarse durante más de 4 a 6 horas. Los ingredientes son 50 g de ñame fresco, cocido en papilla, consumido 3 días antes del parto y 3 días después del parto. Cuatro. Gachas dulces de arroz glutinoso [Dosis]: 1 diaria.

[Materiales]: 50 gramos de arroz glutinoso, 1220 ml de vino de arroz Ziyue, 5 granos de longan, 30 gramos de azúcar moreno.

[Proceso de producción]: 1. Ponga el arroz glutinoso y la carne de longan pelada en el agua del vino de arroz, cubra la olla arrocera y cocine durante unos 40 minutos. 2. Apague el fuego, agregue el azúcar moreno, revuelva y póngalo en un cajón para verduras.

[Uso]: 1. Como uno de los alimentos básicos, se sirve con aceite de sésamo, hígado de cerdo (lomo) o pescado.

[Observaciones]: 1. El arroz glutinoso tiene el efecto de adherirse a los intestinos o puede ayudar a las mujeres embarazadas a mejorar la peristalsis intestinal, prevenir la flacidez intestinal y prevenir el estreñimiento. Pero el arroz glutinoso es difícil de digerir, por lo que no es recomendable comer demasiado de una vez. 5. Sopa de frijoles rojos [Dosis]: 1 ración al día.

[Ingredientes]: 70 g de judías rojas, 10 g de jengibre pelado, 1220 ml de vino de arroz Ziyue, 30 g de azúcar moreno. [Proceso de producción]: 1. Remojar los frijoles rojos en agua con vino de arroz durante 8 horas. 2. Cortar el jengibre en tiras y añadirlo a los frijoles rojos remojados.

3. Llevar a ebullición en la olla a presión, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 25-35 minutos. (Debido a que cada uno tiene diferentes estándares para fuego bajo, el tiempo también es diferente. Cada chef puede registrar sus propios estándares para fuego bajo y determinar su propio tiempo).

4. . Añade el azúcar moreno y deja unos 600 ml en el cajón para verduras. 【Uso】: 1. La sopa de frijoles rojos se debe comer dos veces, una a las 10 de la mañana y otra a las 3 de la tarde. 2. Se puede servir con aceite de sésamo hígado de cerdo (lomo).

3. Las mujeres embarazadas pueden aumentar o disminuir el dulzor según su propio gusto, si pueden adaptarse, añadir un poco de azúcar moreno.

[Observaciones]: 1. Los frijoles rojos tienen efectos cardiotónicos y diuréticos. Las mujeres embarazadas con edema, pie de atleta o metabolismo deficiente del agua deben comer más frijoles rojos después del parto para fortalecer su corazón. 6. Cebada [Dosis]: 1 por día.

[Ingredientes]: 150 gramos de cebada, 1220 ml de vino de arroz Ziyue, 5 gramos de arroz aromático.

[Proceso de producción]: 1. Vierta los granos de coix, el arroz aromático y el vino de arroz Ziyue en la olla arrocera y estarán cocinados en aproximadamente una hora. 2. Coloque la cebada en una caja para verduras (caja de 300 ml). 【Uso】: 1. Junto con el pescado en aceite de sésamo como uno de los alimentos básicos. [Observaciones]: 1. La cebada puede reponer la sangre. Si no es adecuada para mujeres embarazadas, se puede utilizar arroz.

2. Consume arroz glutinoso una vez al día durante la primera semana y dos veces al día durante la segunda semana. Siete. Líquido para el dolor de maternidad en sangre [Dosis]: 1 dosis al día.

[Materiales]: 200 gramos de carne de espino (rodajas), 1220 ml de vino de arroz Ziyue, 30 gramos de azúcar moreno.

[Proceso de producción]: 1. Ponga la carne de espino y el agua del vino de arroz en una cacerola u olla de acero inoxidable (cocina de inducción) y deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante unos 16 minutos. 2. Apaga el fuego cuando queden unos 600 ml (puedes marcarlo con los palillos). 3. Colóquelo en un cajón para verduras.

[Uso de los alimentos]: 1. Como bebida, beber varias veces al día, tomando un pequeño sorbo cada hora.

[Observaciones]: 1. Las personas que sufren de coagulación uterina y dolor de estómago después del parto pueden tomar Muxue Pain Relief para mejorar y disolver la coagulación.

8. Confinamiento Fu Bao [Dosificación]: 1 día.

[Ingredientes]: 5 trozos de carne de longan, 5 trozos de baya de goji, 610 ml de vino de arroz.

[Proceso de producción]: 1. Pele el longan, la baya de goji y el vino de arroz, póngalos en una cacerola o olla de acero inoxidable (cocina de inducción) y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. 2. Apaga el fuego cuando queden unos 300 ml (puedes marcarlo con los palillos). 3. Colóquelo en un cajón para verduras. [Uso]: 1. Como bebida, beber varias veces al día.

9. Hígado de cerdo con aceite de sésamo [Dosificación]: 1 día.

[Materiales]: Hígado de cerdo: 60 g por 10 kg de peso posparto (peso previo al embarazo), 6 g de jengibre pelado por 10 kg, 6 ml de aceite puro de sésamo Aijiaren, 200 ml de vino de arroz.

[Proceso de producción]: 1. Lavar el hígado de cerdo con vino de arroz y cortar en rodajas de 1 cm de espesor; 2. Lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en rodajas finas.

3 Vierta el aceite de sésamo en la olla, caliente a fuego medio, agregue el jengibre; y poner a fuego lento, freír hasta que ambos lados del jengibre estén "arrugados" y dorados, pero no dorados 4. Poner a fuego alto y freír el hígado de cerdo hasta que cambie de color; Vino de arroz Ziyue y llevar a ebullición, bajar a fuego lento durante 5 minutos. 7. Apagar el fuego y poner en un cajón para verduras;

[Uso]: 1. Comer con sopa de frijoles rojos; 2. Comer con gachas de arroz glutinoso dulce.

[Observaciones]: 1. Consuma hígado de cerdo con aceite de sésamo desde el primer al séptimo día después del parto. Este es un alimento para cocinar que ayuda a que la sangre visceral en el útero se excrete del cuerpo; Elija un color que sea fresco, tierno y elástico al presionar con los dedos. Si es difícil, no lo compres.

10. Pescado con Aceite de Sésamo Aijia [Dosis]: 1 día.

[Ingredientes]: Unos 200 gramos de salmonete y lubina (o corvina amarilla y pez hilo dorado utilizados alternativamente), 15 gramos de jengibre pelado, 60 ml de aceite puro de sésamo Aijia y 300 ml de Ziyue vino de arroz.

[Proceso de elaboración]: 1. Lavar el pescado con vino de arroz (cortar la corvina amarilla en tres trozos), lavar y cortar el jengibre con piel en rodajas 2. Vierta el aceite de linaza en la olla y caliéntelo a fuego medio; >

3 .Agregue el jengibre viejo y ponga a fuego lento hasta que ambos lados de las rodajas de jengibre estén "arrugados" y se doren pero no se quemen. 4. Ponga a fuego medio y agregue el pescado, fría el pescado hasta que se ponga blanco; en apariencia, agregue el vino de arroz y el agua a fuego alto 5. Ponga a fuego alto Deje hervir, luego baje a fuego lento y cubra por 5 minutos;

6. un poco de sal (se recomienda 1 g), apague el fuego después de 2 minutos 7. Colóquelo en un cajón para verduras y colóquelo ordenadamente.

[Uso]: 1. Dividir el almuerzo y la cena en partes iguales, con gachas de cebada y arroz glutinoso dulce.

[Observaciones]: 1. Sólo se pueden comer tres tipos de pescado recomendados en las dos primeras semanas, y se pueden comer otros pescados después de 15 días. 2. El pescado también se puede cocinar en sopa de pescado con jengibre rallado, vino de arroz Ziyue y una cantidad adecuada de aceite de linaza Aijia. Receta para la segunda semana 1. Sopa bioquímica

[Observaciones]: La sopa bioquímica de esta semana solo es apta para cesárea, no apta para parto vaginal. 2. Agua de confinamiento [Observaciones]: Igual que el primer miércoles, sopa nutritiva para el hígado [Observaciones]: Igual que el primer jueves, gachas de arroz glutinoso.

[Observaciones]: La diferencia entre la receta de esta semana y la primera es que no se añade azúcar. 5. Sopa de frijoles rojos [Observaciones]: Igual que el primer sábado, arroz glutinoso.

[Observaciones]: Aumentar a dos raciones al día esta semana.

7. Bebidas para calmar la sed: núcleo de lichi, espino blanco, té de Guanyin [Dosis]: 1 al día.

[Ingredientes]: 20 gramos de núcleos de lichi o rodajas de espino de cada uno, brochetas de Guanyin, 610 ml de vino de arroz (una botella), 10 gramos de azúcar moreno [Proceso de elaboración]: 1. Poner las materias primas juntas en una cacerola u olla de acero inoxidable, llevar a ebullición a fuego alto, luego poner a fuego medio durante 10 minutos 2. Apagar el fuego cuando queden unos 300 ml (puedes usar palillos para marcar; la mitad de la botella); 3. Agregue el azúcar moreno, mezcle bien y colóquelo en un recipiente para verduras. [Uso de alimentos]: 1. Como bebida, beber varias veces al día.

[Observaciones]: 1. Los núcleos de lichi y las rodajas de espino se pueden colocar alternativamente, es decir, usar núcleos de lichi el primer día, rodajas de espino el segundo día y comenzar el ciclo nuevamente el tercer día. 2. Como calmante de la sed, el espino no solo tiene el efecto de calmar la sed, sino que también tiene el efecto de perder peso. Es adecuado para personas con sobrepeso después del parto. 8. Té de Eucommia [Dosis]: 1 taza al día.

[Ingredientes]: 20g de Eucommia ulmoides cruda. , Zi dijo vino de arroz 1220ml.

[Proceso de producción]: 1. Poner las materias primas juntas en una cazuela u olla de acero inoxidable, llevar a ebullición a fuego alto y luego poner a fuego medio durante unos 15 minutos 2. Apagar el fuego cuando queden unos 600 ml (se puede marcar una botella; con palillos); 3. Colóquelo en un cajón para verduras.

[Uso]: 1. Como bebida, beber varias veces al día. [Observaciones]: 1. Eucommia ulmoides es beneficiosa para la recuperación pélvica 9. Lomo de cerdo con aceite de sésamo [Dosis]: 1 día.

[Ingredientes]: Un par (dos) de lomos de cerdo frescos, jengibre: 60 gramos por cada 10 libras de peso posparto (peso previo al embarazo), aceite de lino Aijia: 6 gramos por cada 10 libras de peso posparto (peso antes del embarazo) ml, Zi dijo vino de arroz 200 ml, Eucommia ulmoides 10 gramos.

[Proceso de producción]: 1. Lavar el lomo de cerdo con vino de arroz, cortarlo por la mitad y quitarle las glándulas urinarias blancas (teasers) del interior 2. Cortar el lomo de cerdo lavado en diagonal en la superficie para formar una red y cortarlo en trozos de 3 cm de ancho; . Viejo Lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en rodajas finas;

4. Vierte el aceite de linaza en la olla, caliéntalo a fuego medio, agrega el jengibre picado, baja a fuego lento y sofríe. hasta que ambos lados del jengibre picado estén "arrugados" y dorados, pero no quemados. 5. Ponga a fuego alto y agregue el lomo de cerdo y la Eucommia ulmoides. Sofríe hasta que cambie de color. 6. Añade el vino de arroz Ziyue y deja que hierva, luego baja a fuego lento durante unos 3 minutos. 7. Colóquelo en un cajón para verduras. [Uso]: 1. Comer con sopa de frijoles rojos; 2. Comer con gachas de arroz glutinoso dulce o cebada. 10. Pescado con aceite de sésamo Ai Jiaren [Observaciones]: Igual que la primera semana. Verduras Aijia [Dosis]: 65438 0 porciones al día.

[Ingredientes]: 300g de zanahorias (o té de amaranto, orquídea morada), 5g de jengibre (dos rodajas son suficientes), 6ml de aceite de estragón, 10ml de vino de arroz Ziyue [Proceso de elaboración]: 1. Corte las zanahorias en tiras (corte el amaranto rojo en 5 cm, corte la orquídea morada en 1 pulgada).

2. Lavar el jengibre viejo, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. 3. Poner el aceite de linaza en la olla y calentar a fuego medio.

4. Agregar las rodajas de jengibre, poner a fuego lento; , y sofreír hasta que ambos lados del jengibre viejo "levanten" "arrugado", dorado, no negro quemado 5. Agregue las verduras, ponga a fuego alto, agregue el vino de arroz Ziyue, saltee hasta que esté cocido; Sal (se recomienda 1 g) y poner en un cajón para verduras. [Uso de alimentos]: 1 Recetas para la tercera y cuarta semana (elementos agregados 6-12) 1. Agua para el confinamiento [Observaciones]: Igual que el primer martes, sopa de judías rojas o gachas de arroz glutinoso.

[Observaciones]: Mira las recetas de la primera semana y podrás enviarlas alternativamente.

Tres. Cebada (o arroz blanco) [Observaciones]: Igual que el primer jueves, pescado con aceite de sésamo Ai Jiaren

[Observaciones]: 1. El método es el mismo que el de la primera semana;

2 A partir de esta semana Puedes empezar eligiendo pescado negro y pescado rojo (Ai Jiaren recomienda lubina y evita comer carpa cruciana después de una cesárea). 5. Verduras que aman a tu familia [Observaciones]: El método es el mismo que el segundo sábado. Pollo con Aceite de Sésamo [Dosis]: 65438 0 porciones al día.

[Ingredientes]: Media gallina vieja (unos 400 g), 40 g de jengibre, aceite de sésamo de tendón (10-40 ml, según la tolerancia del cliente), 610 ml de vino de arroz Ziyue (una botella) [ Proceso de producción ]: 1. Retire los órganos internos y las garras del pollo. 2. Lavar el jengibre viejo, pelarlo y cortarlo en rodajas finas; 3. Vierte el aceite de linaza en la olla y calentarlo a fuego medio.

4. . Sofría hasta que ambos lados del jengibre estén "arrugados" y se doren, pero no queme hasta que quede negro. 5. Ponga a fuego alto, ponga los trozos de pollo en la olla y fría hasta que el pollo esté aproximadamente ocho veces cocido; /p>

6. Agrega el agua del vino de arroz. Vierte todos los ingredientes desde la periferia de la olla hacia el centro, tapa la olla, deja hervir, baja a fuego lento y cocina por 30-40 minutos. 7. Ponle un poco de sal (se recomiendan 2 gramos) y ponlo en el cajón para verduras. [Uso]: 1. Se puede combinar con cebada, arroz blanco o fideos Aijia. 7. Sopa de pollo con fideos [Dosis]: 1 ración al día.

[Ingredientes]: 120g de fideos (suficiente para comer), un poco de caldo de pollo con aceite de sésamo, un poco de aceite de sésamo.

[Proceso de producción]: 1. Hervir los fideos con agua, retirarlos y ponerlos en un recipiente filtrante (no usar agua fría para enfriarlos 2. Después de escurrirlos, mientras los fideos aún estén calientes, vierta unas gotas de aceite de sésamo y revuelva uniformemente); 3. Colóquelo en un cajón para verduras.

[Uso]: 1. Utilice palillos para recoger fideos de sopa de pollo con sésamo; 2. Los fideos también se pueden comer con pollo picante. [Observaciones]: No es fácil de digerir, así que cómelo solo en la tercera semana. 8. Sopa de leche: Sopa de maní y manitas de cerdo [Dosis]: 1 dosis diaria

[Ingredientes]: 30 g de maní crudo, 30 g de camarones frescos, una manita de cerdo, 20 g de jengibre añejo, 5 g de champiñones, lino Ai Jiaren 10ml de aceite de semillas, 800ml de vino de arroz Ziyue [Proceso de elaboración];

1. Triturar las setas y reservar. Lavar las manitas de cerdo y cortarlas en 6 trozos pequeños. durante 3 minutos para que crezcan. Retirarlas.

2. Poner en la olla aceite de sésamo, agregar el jengibre y sofreír bien. 3. Poner las manitas de cerdo en la olla y sofreír; la piel cambia de color;

4. Cambiar a la olla a presión, poner en la olla las manitas de cerdo fritas y todos los demás ingredientes y dejar que se expandan a fuego alto hasta que se hagan más pequeñas. 5. Hervir las manitas de cerdo a fuego alto; a fuego lento durante 16 minutos para que se pudran; 6. Colóquelos en un cajón para verduras.

[Uso del alimento]: 1. Se puede consumir como plato, en la medida de lo posible en el desayuno y en el almuerzo, y parte como sopa. [Observaciones]: 1. Aquellos con poca producción de leche pueden beber más de esta sopa. 2. Los cacahuetes también se pueden intercambiar con soja. 9. Sopa de piel de manita de cerdo:

[Ingredientes]: Una manita de cerdo, jengibre, tocino, brotes de bambú de invierno, hongo negro, piel, 20 g de cebolla verde, 10 ml de aceite de sésamo Aijia, 800 ml de vino de arroz Ziyue [Proceso de elaboración];

1. Cortar la piel en trozos con agua, remojar el hongo negro en agua, lavar las patas del cerdo y cortarlas en 6 trozos pequeños. Colocar en agua hirviendo y cocinar durante 3 minutos para que suba, retirar y escurrir. 2. Poner en la olla aceite de sésamo, agregar el jengibre y sofreír bien; 3. Poner las manitas de cerdo en la olla y sofreír hasta que la piel cambie de color.

4. las manitas de cerdo fritas, el tocino, para los brotes de bambú de invierno, agregue vino de arroz y agua a fuego alto, luego reduzca el fuego;

5. Agregue el hongo negro y la piel de cerdo y cocine por 15 minutos para hacer las manitas de cerdo. pies tiernos; 6. Colóquelos en un cajón para verduras.

[Uso]: 1. Desayuna y almuerza tanto como puedas y bebe un poco de sopa. 10. Huevos de pato fritos con aceite de sésamo [Dosis]: 1 ración al día.

[Ingredientes]: 2 huevos de pato, jengibre, aceite de hierba muscular.

[Preparación]: Coger una olla, encender fuego, verter la mitad del aceite de sésamo, cuando la olla esté caliente añadir cinco yuanes de jengibre rallado, sofreír, luego sacar y poner. en un bol para su uso posterior. Luego vierta la mitad del aceite de sésamo, hiérvalo, rompa los dos huevos de pato, use una cuchara para freír para abrir las yemas de huevo en tortas redondas, luego divida el jengibre frito en dos partes, viértalo sobre las dos yemas de huevo con un poco de sal, utilizar una cuchara para freír Cerrar, como si fuera un huevo escalfado, y darle la vuelta dos o tres veces.

[Uso]: 1. Se puede consumir en el almuerzo o en la cena, siempre y cuando se consuma durante dos a cuatro semanas. 11. Sopa de astrágalo, angélica y pollo con huesos negros: (Se puede añadir Cordyceps y Polygonum multiflorum)

[Ingredientes]: Medio pollo con huesos negros, 20 gramos de jengibre, 10 ml de aceite de sésamo Aijia , 20 gramos de Polygonum multiflorum en 800 ml de vino de arroz Ziyue, 50 gramos de astrágalo y 10 gramos de cordyceps. [Proceso de elaboración]: Guiso a la cazuela. El agua de vino de arroz se puede sustituir por agua a los 45 días.

[Uso de los alimentos]: 1. Desayuna y almuerza tanto como sea posible y bebe un poco de sopa. Consuma la receta de comida posparto en dos comidas y los horarios de las comidas estén en orden (cesárea).

El plazo de preparación es de una semana antes de la entrega.

Desintoxicación y reparación posparto (1-3 días)

(4-7 días)

Purificación y ajuste semana 2 (8-14 días)

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Tónicos básicos

La tercera/cuarta semana (15-30 días)

Después de levantarse en ayunas (sobre las 7 ), tomar decocción de Shenghua (50 ml)

1 Un plato de sopa de frijoles rojos

1 Un plato de hígado de cerdo con aceite de sésamo2. Un plato de arroz con cebada

1 Aceite de sésamo, eucommia y lomo de cerdo

Ninguno

1 Fideos de sopa de cebada/o pollo