¿Cómo deben perder peso los hombres? Sólo hay cinco formas en que los hombres pueden perder peso.
1. Los hombres sólo necesitan 5 métodos para adelgazar su rostro.
En primer lugar, el baño fortalece el movimiento de la piel.
Bañarse puede acelerar el metabolismo de nuestro cuerpo y, si se realiza correctamente, también puede ayudar a adelgazar el rostro. Al igual que en un sauna, al bañarse, el agua llega al pecho, el agua caliente hace que el cuerpo y la cara suden mucho, obligando a la piel a moverse para lograr el propósito de adelgazar el rostro.
En segundo lugar, lávate la cara alternativamente.
Al lavarte la cara solo, primero puedes lavarte bien la cara con agua muy caliente y luego usar agua fría alternativamente para estimular fuertemente la piel y promover la circulación sanguínea, de modo que la piel lavada quede lo mejor posible. elástico. Los rostros con buena elasticidad generalmente no tienen demasiada grasa. ¡Esto no solo puede adelgazar el rostro rápidamente, sino que también hace que la piel del rostro esté más firme!
En tercer lugar, masaje para adelgazar el rostro.
Cuando te laves la cara todos los días, utiliza el pulgar para empujar la grasa del pómulo hacia arriba y hacia adentro durante unos segundos cada vez, varias veces. Es posible que sientas un poco de dolor, pero esto es una señal de que los efectos están empezando a hacer efecto. No te preocupes, si puedes añadir un poco de crema adelgazante facial, el efecto será mejor.
Cuarto, mascarilla adelgazante facial casera con ajo
De hecho, las mascarillas de ajo tienen las funciones de adelgazar el rostro, eliminar el acné y exfoliar. El método específico es pelar el ajo, ponerlo en el microondas y cocinarlo a fuego lento durante dos minutos para quitar el olor, ponerlo en un exprimidor, agregar agua y revolver, remojar la tela de la mascarilla en el agua de ajo y luego Ponga un poco de polvo de frijol mungo en un tazón pequeño. Agregue agua con ajo, mezcle bien y aplique sobre la mascarilla.
Quinto, método de adelgazamiento facial con golpecitos con los dedos
El método consiste en golpear suavemente los pómulos con los nudillos de los dedos y hacerlo unas 15 veces al día para lograr el efecto de adelgazamiento facial. adelgazar. Golpear ligeramente los pómulos con los dedos estimulará levemente los músculos y provocará atrofia muscular, lo cual es muy útil para reducir la grasa facial.
2. Método adelgazante facial masculino
Método adelgazante facial masculino 1: Masaje para adelgazar el rostro
Además de regular la dieta, masaje adelgazante facial masculino También tiene el efecto de adelgazar el rostro. Aunque no existen muchos productos adelgazantes para el rostro masculino, lo mejor es aplicar crema de masaje en el rostro antes del masaje. Masajee la cara durante 3 a 5 minutos por la mañana y por la noche. Tanto si tienes la cara edematosa como si tienes la cara grasa, tiene muy buenos resultados.
El masaje para adelgazar facial puede masajear los puntos de acupuntura del rostro. El primer punto de acupuntura está a 3 cm fuera de la nuez de Adán; el segundo punto está en la depresión del labio inferior. Estos dos puntos de acupuntura pueden tensar la piel del rostro y promover la circulación sanguínea.
Gua Sha es también una especie de masaje adelgazante del rostro. Usar una herramienta gua sha para raspar el contorno facial en una dirección puede promover la circulación sanguínea facial y hacer que las líneas faciales sean más hermosas.
Método 2 para hombres para adelgazar el rostro: ajustar su alimentación.
En cuanto a la dieta, si los hombres quieren adelgazar el rostro, pueden probar el método de adelgazamiento facial con leche de soja. La leche de soja es apta para todas las edades. Además de ser apta para mujeres, los hombres también pueden beber más leche de soja. La leche de soja contiene proteínas vegetales, fosfolípidos, vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro y otros minerales. La leche de soja se conoce como leche vegetal y tiene los efectos de nutrir la deficiencia, humedecer la sequedad, limpiar los pulmones y reducir la flema. Beber leche de soja en verano puede producir líquidos corporales, calmar la sed y prevenir un golpe de calor.
Método tres para adelgazar el rostro masculino: ejercicio para adelgazar el rostro
Aquí te recomiendo un ejercicio para adelgazar el rostro sencillo y fácil de aprender. Siéntese en el suelo, estire las piernas juntas, doble los codos a ambos lados del cuerpo, apoye la parte superior del cuerpo, extienda el cuello hacia atrás, mantenga esta posición durante 10 segundos cuando llegue al máximo, luego encoja el cuello, relájese durante 5 segundos y repite el ejercicio 20 veces.
3. Métodos de cuidado de la piel
En primer lugar, dale un tiempo de masaje a tu piel.
El masaje puede hacer que las células envejecidas de la superficie de la piel se caigan con el tiempo, promover la circulación sanguínea facial, mejorar la respiración de la piel, utilizar las glándulas sebáceas y la secreción sudorosa para aumentar la nutrición de la piel y mejorar la vitalidad profunda. células de la piel, haciendo así la piel brillante y elástica. El método de masaje es: primero haga un poco de masaje en la cara y luego use los dedos para masajear en círculos de abajo hacia arriba a lo largo de la textura de la piel del rostro. Hágalo cada mañana y noche mientras se lava la cara. minutos. Después del masaje, lavar con abundante agua, secar y aplicar astringente.
En segundo lugar, haga frío o calor, recuerda protegerte del frío y las heladas.
Para los hombres que trabajan y realizan actividades al aire libre con frecuencia, deben tener nubes de verano para tomar el sol y nubes para evitar las heladas. A la hora de salir en verano, no olvides preparar algunos productos protectores como aceite mate y crema facial para prevenir las quemaduras solares.
Los expertos creen que la protección solar debería empezar en primavera. Aunque la primavera no tiene el sol abrasador del verano, es seca y ventosa, con más días soleados, menos nubes y rayos ultravioleta muy fuertes. Entonces puedes usar productos de protección solar en enero. Cuando salga en invierno, aplique un poco de grasa o anticongelante para evitar quemaduras por congelación o grietas en la cara. Aplicar un poco de crema hidratante por la noche antes de acostarse. Si tienes los labios agrietados, aplica un poco de bálsamo labial para proporcionarle a tu piel los nutrientes adecuados y mantenerla hidratada y brillante.
En tercer lugar, es necesario desarrollar hábitos de afeitado correctos.
La barba de los hombres crece rápidamente y algunas personas tienen barbas espesas que requieren un afeitado frecuente. El afeitado debe realizarse por la mañana, cuando el rostro y la piel estén relajados. Elija crema de afeitar, jabón y agua de afeitar suave y de buena calidad que no irriten mucho. Primero lávate la cara, espera hasta que los poros se relajen y la barba se vuelva suave antes de comenzar a afeitarte.
El orden de las operaciones debe ser desde las sienes, mejillas, cuello hasta alrededor de los labios y mentón. Después del afeitado, lávate la cara con agua tibia y luego enjuaga con agua fría para ayudar a reducir y recuperar los poros abiertos. Luego aplica alguna loción humectante, crema, etc. Calma la piel y reduce el escozor. Además, está prohibido arrancarse la barba con las manos o con las manos en momentos normales para evitar la invasión bacteriana y provocar enfermedades de la piel como inflamación y ectropión de los poros, dañando así la piel.
4. Varios factores que conducen a la cara grasa
1. Acumulación de grasa facial (grasa de bebé):
Esto hará que la cara luzca gordita. El hombre trabajó duro para desarrollar abdominales, pero su rostro estaba carnoso y frustrado. Si desea transformar este rostro gordo en el rostro delgado de un actor japonés y coreano, la mejor manera es la liposucción facial y la cirugía de almohadilla de grasa bucal, y el efecto es obvio y duradero sin rebote.
2. Músculos maseteros faciales desarrollados:
Este también es un factor común que provoca caras grasas en los hombres. Algunas personas serias incluso tienen mejillas en el rostro, lo cual es masculino pero carece de belleza. Si el músculo masetero está sobredesarrollado, se puede utilizar la cirugía del músculo masetero o la inyección de toxina botulínica para adelgazar la cara. Este último tiene las ventajas de resultados rápidos, menos dolor, evita el dolor y las cicatrices de la cirugía y es muy popular entre los hombres jóvenes. Sin embargo, el efecto de un estiramiento facial no es duradero y sólo puede durar entre medio año y un año. Es posible lograr efectos adelgazantes permanentes del rostro con varias inyecciones consecutivas.
3. Los huesos faciales son muy gruesos:
Algunos hombres nacen con huesos faciales grandes, por lo que los métodos de adelgazamiento facial anteriores tienen poco efecto. Las caras grandes y con forma china causadas por este motivo se pueden adelgazar mediante cirugía plástica del ángulo mandibular, y la cirugía de rectificado del ángulo mandibular o la osteotomía del ángulo mandibular se pueden realizar de acuerdo con las diferentes formas de la cara. Además de soportar un poco de dolor de la cirugía, el efecto es muy evidente y es un método de adelgazamiento facial de una vez por todas.