Ocho recetas saludables para principios de otoño
El crisantemo es el "hada entre las flores" del otoño. Puede ayudar a las personas a reponer el qi, reponer el qi, eliminar la sequedad y desintoxicarse. Tiene un buen efecto regulador sobre las enfermedades crónicas modernas como la hiperlipidemia, la hipertensión, la subsalud, etc. La azufaifa tiene el efecto de fortalecer el qi y la sangre del bazo y del estómago. Wolfberry tiene efectos antipiréticos, diabéticos, antitusivos y expectorantes.
2.Costillas de Cerdo al Vapor con Harina de Taro
El taro es rico en almidón y nutrientes, principalmente proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Es especialmente adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles, enfermedades intestinales, tuberculosis y pacientes convalecientes. Es un buen alimento para bebés, niños pequeños y ancianos.
3. Pasta de judías rojas y bizcocho de boniato
Las batatas son ricas en almidón, vitaminas, fibra y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. También es rico en elementos minerales como magnesio, fósforo, calcio y ácido linoleico. Puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y es muy eficaz para prevenir y tratar el estreñimiento habitual en las personas mayores. También es un alimento ideal para bajar de peso.
4. Mezclar la berenjena y el ajo.
La berenjena es rica en vitamina A, vitamina B1, vitamina D, proteínas y calcio, que pueden suavizar los vasos sanguíneos humanos, disipar la estasis sanguínea y reducir la probabilidad de embolia vascular. Si comes más berenjenas en otoño, las manchas de la edad se reducirán significativamente.
5. Seda doble de pera fragante
En otoño, el clima es alto y el aire fresco y la humedad en el aire se reduce. Las peras son de naturaleza ligeramente fría y dulce. en sabor Pueden producir fluidos corporales y saciar la sed, hidratar la sequedad y reducir la flema e hidratar la sopa. Comer dos peras al día puede prevenir hasta cierto punto la sequedad otoñal. También es una fruta para el cuidado de la salud de los pacientes con hepatitis y enfermedades renales en otoño.