¿Qué comer en otoño? ¿Qué comer en otoño para nutrir el hígado, protegerlo y desintoxicarlo?

Cuando el clima es seco en otoño, las personas tienen más probabilidades de estar irritables, emocionalmente inestables y sufrir daños hepáticos y pulmonares. Junto con los cambios climáticos y las diferencias de temperatura, el cuerpo necesita adaptarse lentamente y se debe prestar atención a la dieta. Entonces, ¿qué deberías comer en otoño? ¿Qué puedes comer para nutrir y proteger tu hígado? El objetivo de la dieta de otoño es promover los fluidos corporales y beneficiar al estómago, eliminar la sequedad e hidratar los pulmones.

1. El clima en otoño es seco y la boca, la nariz, la piel y otras partes de las personas suelen experimentar sequedad en diversos grados. Por lo tanto, deben comer algunos alimentos que nutran los fluidos corporales, nutran el yin y promuevan los fluidos corporales, alimentos húmedos y jugosos, y comer alimentos menos picantes y fritos. El llamado "yang nutritivo en primavera y verano, yin nutritivo en otoño e invierno". En otoño debes regular tu organismo a través del trabajo, el descanso, el ejercicio, la dieta, etc. No deberías estar cansado. Acuéstese y levántese temprano, controle su energía, beba más agua y coma más alimentos limpios. Además, la gente se agota física y mentalmente durante los días calurosos. Necesitamos ir ajustando poco a poco nuestra condición física a través de la dieta y compensarla en invierno.

2. Las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, no es aconsejable comer más peras debido al resfriado, la deficiencia del bazo y el estómago, la indigestión y la deficiencia de sangre posparto. La caña de azúcar es de naturaleza fría y no es adecuada para personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago. Para los pacientes con hepatitis y cirrosis, el consumo regular como alimento medicinal es muy beneficioso. La caña de azúcar tiene efectos nutritivos y depurativos del calor y es rica en nutrientes. Tiene cierto efecto sobre síntomas como tos, fiebre alta y polidipsia.

Lily es un complemento nutricional apto para todas las edades. Lily se utiliza como tónico para detener el sangrado y activar la circulación sanguínea, limpiar los pulmones e hidratar la sequedad, nutrir el yin y eliminar el calor, regular el bazo y fortalecer el estómago. La investigación moderna muestra que el lirio tiene efectos antitusivos, antiasmáticos y hemostáticos evidentes, puede aumentar la tasa de transformación de los linfocitos y aumentar la actividad de la función inmune humoral. Lily también puede inhibir el crecimiento de tumores. Lave y cocine el lirio, agréguelo al azúcar de roca, déjelo enfriar y luego cómelo. No sólo puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, sino que también nutrirá y beneficiará a las personas de mediana edad.

Según los expertos en medicina tradicional china, la azufaifa no es sólo un alimento dulce, sino también una buena medicina para tratar enfermedades. La azufaifa tiene un sabor dulce y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre cuando ingresa al bazo y al estómago. Es un buen producto para fortalecer el bazo y reponer el qi. La azufaifa se utiliza a menudo en la medicina tradicional china para tratar enfermedades como la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de qi y sangre y el insomnio. Los estudios farmacológicos han demostrado que la azufaifa tiene el efecto de proteger el hígado y reducir los lípidos en sangre. Los expertos recuerdan que la azufaifa es dulce y no tóxica, pero es una enfermedad causada por el calor húmedo y no se debe consumir en grandes cantidades, especialmente si se tiene una constitución de calor húmedo. Comer demasiado provocará reacciones adversas como frío, calor, sed e hinchazón.