Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo deben hacer ejercicio los niños para perder peso?
¿Cómo deben hacer ejercicio los niños para perder peso?
Hazlo todas las mañanas.
Correr por la mañana
5 kilómetros (menos de 5 kilómetros en los últimos días), saltando desde la planta baja hasta la planta superior. Si el piso no es alto, el último paso es el ejercicio básico, que puede desarrollar músculos y perder peso. Sigue haciéndolo todos los días.
Sentadillas
50 6 grupos
Flexiones
20 6 grupos, para que puedas adelgazar.