Videos de adelgazamiento para hombres Ejercicios de adelgazamiento

Abre los pies a 45 grados, relaja los brazos y agáchate, y levanta las manos por encima de la cabeza cuando te levantes. Repite esta acción 20 veces.

Paso 2:

Separa un poco más los pies y utiliza las piernas para ello. Luego debe haber un movimiento de "empuje" con el pie izquierdo y la mano derecha debe tocar el tobillo. Repita 20 veces.

Hazlo de nuevo en sentido contrario, teniendo cuidado de “empujar”. O repetir 20 veces.