¿Cuáles son los regímenes de salud de verano para pacientes con epilepsia?

Primero, para prevenir un golpe de calor, tómate un descanso para almorzar. En verano, los días son largos, las noches cortas y la temperatura alta. La gente se levanta temprano pero se acuesta tarde por la noche. Además, el cuerpo humano tiene un metabolismo fuerte y consume mucha energía, lo que fácilmente puede provocar falta de sueño y fatiga. La gente suda fácilmente. Después del almuerzo, aumenta el suministro de sangre al tracto digestivo, mientras que disminuye el suministro de sangre al cerebro. Por lo tanto, la gente siempre está deprimida y somnolienta al mediodía. Por lo tanto, mantener un sueño adecuado en verano es de gran importancia para promover la salud y mejorar la eficiencia en el trabajo y el estudio. En el caso de los pacientes con epilepsia, también se debe prestar atención a la prevención de las crisis epilépticas.

En segundo lugar, la recuperación mental. En verano, muchas personas se sienten mal y son propensas a sufrir dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad e inquietud. Quieren hacer ajustes deliberadamente, pero se deprimen y se vuelven cada vez más infelices.

Esto está relacionado con la resistencia del corazón. Por eso, con la llegada de la primavera y el verano, debemos adaptarnos a los cambios climáticos y prestar atención al cuidado del corazón. Al mismo tiempo, la investigación médica moderna ha descubierto que la psicología, las emociones y el cuerpo de las personas están interconectados y afectados por el sistema inmunológico neuroendocrino. En este momento, no solo el estado de ánimo fluctúa, sino que la función inmune del cuerpo también es relativamente baja. Si hay problemas con la dieta diaria, se producirán diversas enfermedades. Especialmente en los ancianos, no son infrecuentes la isquemia miocárdica, las arritmias y la presión arterial elevada. Por lo tanto, los pacientes con epilepsia deben autorregularse durante la recuperación mental del verano y reír con frecuencia.

En tercer lugar, mantener el bazo y el estómago. Muchas personas son propensas a sufrir diversos problemas gastrointestinales en verano. Desde el punto de vista de la alimentación y la salud, los pacientes con epilepsia deben cuidar su bazo y estómago en verano. Es mejor comer alimentos más ligeros, gachas y sopas, que no solo pueden calmar la sed, aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo. Además, las verduras y frutas frescas pueden complementar suficientes vitaminas, agua y sales inorgánicas. No tengas prisa por comer alimentos que saques del frigorífico. Se debe consumir a temperatura ambiente durante un tiempo y no en exceso de una vez, especialmente en ancianos, niños y personas con gastritis crónica e indigestión.

En cuarto lugar, el ejercicio es importante y apropiado. En verano, a medida que aumenta la temperatura, la gente tiende a sudar, y "sudor" es el líquido del corazón. Durante la larga temporada de verano, tenga cuidado de no sudar excesivamente. Beba un poco de agua tibia después del ejercicio para reponer líquidos corporales. Por eso, los expertos recuerdan que en el largo verano no conviene elegir deportes demasiado intensos, sino deportes relativamente tranquilos, como el Tai Chi, el Tai Chi con espada, caminar y trotar.