Mi novio tiene 21 años, pero roncar es un hábito

Si roncas por la noche y te acompañan los siguientes síntomas, es una señal de peligro que envía tu cuerpo: Lo preocupante es que la mayoría de los pacientes con ronquidos buscan tratamiento tarde, y la mayoría de ellos afectan gravemente su vida y su salud. Para entonces, habían aparecido complicaciones como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes. Los ronquidos también son un factor de riesgo independiente de accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a que los ronquidos inducen presión arterial alta, junto con la falta de oxígeno durante el sueño, lo que provoca un aumento de glóbulos rojos, alta viscosidad de la sangre y un flujo sanguíneo lento, lo que acelera la aparición de aterosclerosis. Además, la vibración física de los ronquidos puede provocar la caída del trombo de la pared de los vasos sanguíneos, provocando una embolia cerebral. Por lo tanto, los ronquidos deben tratarse lo antes posible para evitar complicaciones y otras emergencias.

Pasos/métodos

1/11 lectura paso a paso

Primero, echemos un vistazo a los peligros de roncar.

1. Ronquidos, respiración bucal y paro respiratorio frecuente;

2. Despertares repetidos durante el sueño, sueño inquieto y epilepsia; , Somnolencia y somnolencia durante el día; aumento de la presión arterial después de despertarse;

4. Dolor de cabeza después de despertarse; arritmia nocturna. , enuresis nocturna, aumento de orina;

6. Pérdida de memoria, reacción lenta, capacidad reducida para trabajar y estudiar durante el día, se siente como dormir;

2/11

Dejar de fumar y adelgazar es un buen remedio.

El tratamiento de los pacientes que roncan debe basarse en diferentes causas. La elección del método de tratamiento es el factor más importante para determinar el efecto del tratamiento. Hablaremos de los principales métodos para tratar los ronquidos en cuatro partes. Hablemos primero del tratamiento general. Bajar de peso: la obesidad es uno de los factores que conducen a la estenosis faríngea. Perder peso puede reducir el grado de obstrucción de las vías respiratorias. Deje de fumar y de consumir alcohol: fumar puede estimular la inflamación faríngea, provocando edema y estenosis faríngea. El alcohol puede relajar los músculos, hacer que la base de la lengua se retraiga y agravar la obstrucción.

3/11

Cura quirúrgica

Se deben seleccionar diferentes métodos quirúrgicos según el nivel de obstrucción. Por ejemplo, los pacientes con congestión nasal necesitan cirugía nasal para limpiar sus fosas nasales. Los pacientes con estenosis faríngea pueden someterse a velofaringoplastia, que es el método quirúrgico más común para tratar los ronquidos y la apnea del sueño mediante la extirpación de parte de la úvula y las amígdalas para aumentar el espacio faríngeo. Su éxito depende de la selección del paciente para la cirugía. Además, los pacientes con mandíbulas pequeñas tienden a inclinarse hacia atrás y pueden someterse a una cirugía ortognática.

4/11

Tratamiento médico

La investigación médica moderna ha confirmado que la principal causa de los ronquidos es el estrechamiento y estrechamiento de la nariz, nasofaringe, orofaringe, Obstrucción del paladar blando y la base de la lengua, el tejido blando de la faringe se relaja durante el sueño y la base de la lengua se retrae, lo que resulta en la incapacidad del flujo de aire para pasar libremente a través de las vías respiratorias faríngeas. En la actualidad, existen muchos medicamentos en el país y en el extranjero que pueden tratar los ronquidos. Las tabletas de acetazolamida tiroxina promueven el metabolismo y tienen ciertos efectos curativos. Se puede obtener cierto alivio tomando medicamentos, pero no existe cura. La combinación de pastillas y aerosoles nacionales e importados del Xifukang estadounidense puede curar fundamentalmente los ronquidos en un corto período de tiempo. Pueden eliminar las toxinas de la garganta, mejorar la inmunidad, aliviar fundamentalmente la causa fundamental de los ronquidos y no recaerán después del tratamiento.

5/11

Cantar puede ayudar a tratar los ronquidos.

Muchas personas odian los ronquidos, especialmente cuando las parejas duermen en la misma habitación. Uno roncaba fuerte y el otro no podía dormir. Sin embargo, este problema no es irresoluble. Cantar puede ayudar a tratar los ronquidos.

6/11

A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras para mantenerse saludable.

Cada vez más personas están acostumbradas a trasnochar, e incluso trasnochar se ha convertido en parte del estilo de vida de algunas personas. Desde el punto de vista de la salud, trasnochar es perjudicial. Por eso, cuando hay que trasnochar, es muy necesario hacer preparativos y garantías antes y después, al menos para minimizar el daño al organismo que provoca trasnochar.

Por ejemplo, aunque te quedes despierto hasta tarde, debes comer a tiempo y asegurarte de que tu cena sea nutritiva. El pescado y los productos de soja tienen un efecto tonificante del cerebro y también deberían incluirse en el menú de la cena. Preste atención a la hidratación cuando se quede despierto hasta tarde. Puede beber té de azufaifa de goji o té de crisantemo, que es a la vez nutritivo y eficaz para eliminar el calor interno. Además, tomar adecuadamente algunos medicamentos nutritivos, como las píldoras Liuwei Dihuang, tiene un buen efecto acondicionador y puede prevenir y regular eficazmente las condiciones de salud deficientes.

Después de trasnochar, la mejor medida de protección es, naturalmente, "recuperar el sueño perdido". Si no, una siesta de 10 minutos al mediodía también puede resultar de ayuda. Además, jugar más al bádminton y salir al aire libre ayudará a tu salud y te hará sentir feliz. También es una buena manera de deshacerte de la apatía después de trasnochar.

7/11

Notas:

8/11

Al dormir, utiliza un colchón, no solo para la cabeza, sino para toda la parte superior del cuerpo;

9/11

Dormir de lado es adecuado para roncadores moderados. Puedes coser un bolsillo en la parte de atrás de tu pijama y poner en él una pelota de tenis. Mientras está acostado boca arriba, guiará al paciente para que se acueste de lado si se siente incómodo.

10/11

Perder peso de forma proactiva; dejar de fumar; evitar beber a altas horas de la noche, beber antes de acostarse y comer en exceso puede provocar relajación muscular y tratar la rinitis alérgica o los resfriados; y reducir los ronquidos causados ​​por alergias;