¿Qué deben comer las personas con vértigo que sea bueno para la vista?
Consumir más alimentos ricos en vitaminas para aumentar la nutrición ocular, como huevos, leche, hígado, zanahoria, pescado, etc.
1. Proteína: En cuanto a la esclerótica, puede convertirse en la cáscara dura del globo ocular porque contiene una variedad de aminoácidos esenciales y forma un tejido fibroso muy fuerte. Aunque la esclerótica tiene cierto grado de dureza, todavía es relativamente débil en el diámetro anterior y posterior del eje del ojo. Los alimentos de origen animal como la carne, el pescado, los huevos y la leche no sólo son ricos en proteínas, sino que también contienen todos los aminoácidos esenciales.
2. Calcio: El calcio es el principal componente de los huesos y el principal componente de la esclerótica. El mayor contenido de calcio juega un papel importante en la mejora de la dureza de la esclerótica. Los huesos de animales, como los de res, cerdo y oveja, en los alimentos son ricos en calcio y el cuerpo humano los absorbe y utiliza fácilmente. Otros como los productos lácteos, productos de soja, gambas secas, gambas secas, huevos, colza, col china, maní, azufaifa, etc. también contienen más calcio.
3. Zinc: Los pacientes con miopía generalmente carecen de cromo y los pacientes con miopía deben comer más alimentos que contengan más zinc. Alimentos como la soja, las almendras, las algas, las algas marinas, la corvina amarilla, la leche en polvo, el té, la carne, el hígado, etc. contienen más zinc y cromo, y pueden aumentarse en cantidades adecuadas. Para complementar el zinc, lo mejor es tomar proteína de zinc, como las tabletas Ruxin Xibao.
4. Vitaminas: Son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Aunque la demanda de ellos por parte del cuerpo humano es muy pequeña, desempeñan un papel extremadamente importante en el metabolismo material y energético del cuerpo. Cuando se utiliza una terapia dietética para tratar la miopía, se deben complementar adecuadamente más vitaminas A, B1, B2, C y E. Los alimentos ricos en vitaminas incluyen huevos, leche, carne, pescado, hígado y verduras y frutas frescas.
Prestar atención a comer más cereales integrales (como harina de maíz, mijo, etc.) para aumentar el aporte de vitaminas necesarias.
Según el estado nutricional, si es necesario, bajo supervisión médica, tomar algunos comprimidos de vitaminas por vía oral para favorecer el desarrollo ocular.
5. La luteína y la zeaxantina son los principales componentes de la mácula retiniana. Por eso hay que reponerlo.
6 Desarrolla buenos hábitos alimentarios y no seas exigente con la comida.
7 Consuma más frutas y verduras frescas, aumente adecuadamente la ingesta de proteínas, pero tenga cuidado de no comer alimentos proteicos demasiado cocidos.
8 La ingesta excesiva de azúcar afectará al desarrollo de la retina y del nervio óptico, por lo que se debe limitar la ingesta de azúcar.