¿La maracuyá tiene el efecto de adelgazar? Valor nutricional y funciones de la fruta de la pasión.
1. ¿Cómo comer maracuyá para conseguir pérdida de peso y nutrición?
Hay muchas formas de comer maracuyá:
1. La maracuyá se puede comer directamente: la maracuyá fresca se puede cortar y recoger con una cuchara para comer directamente (las semillas). son comestibles y ricos en proteínas y grasas de alta calidad).
2. La maracuyá se puede convertir en jugo agridulce: corte una o dos maracuyás, luego saque la pulpa en una taza con una cuchara, agregue 200 ml de agua, agregue un poco de azúcar para ajustar la cantidad. siguiendo la dulzura y revuelva uniformemente. Además, debido a las diferentes densidades de la pulpa y las microfibras naturales contenidas en el jugo de maracuyá, la deslaminación después de la elaboración y de dejarlo reposar por un período de tiempo es un fenómeno físico normal y no tiene ningún impacto en la calidad.
3. El té de maracuyá puede tratar eficazmente los síntomas del insomnio: El maracuyá no sólo tiene un efecto sedante, sino que también ayuda a mejorar la calidad del sueño de las personas. También puede ayudarle a conciliar el sueño si bebe una taza de té elaborado con él todas las noches antes de acostarse.
4. Exprimir el jugo de maracuyá puede reducir la presión arterial: tomar unas tres maracuyá, un poco de agua hirviendo y miel, y un poco de jugo de limón y hielo picado. Luego, lava la maracuyá, córtala por la mitad y saca la pulpa con una cuchara. Ponlo en una licuadora, agrega miel, agua fría y jugo de limón, revuelve bien, filtra, vierte en una taza, agrega hielo picado y bebe.
5. La maracuyá también se puede utilizar para extraer pectina: las cáscaras de la maracuyá se pueden utilizar para extraer pectina, ingredientes farmacéuticos y piensos procesados. También se puede utilizar para preparar vino o té y cocinar platos.
Cómo comer maracuyá para perder peso;
1. La maracuyá puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente, suprimiendo así el apetito. Las personas que quieran comer maracuyá para adelgazar pueden comer de 2 a 3 piezas al día. Las siguientes son formas específicas de utilizar la maracuyá:
(1) Si la acidez de la maracuyá comprada es aceptable, puede cortar la maracuyá con jengibre y sacarla directamente con una cuchara.
(2) Prepare té de miel de maracuyá: corte la maracuyá, saque las semillas y el jugo del interior y póngalo en una taza. Agregue una cantidad adecuada de miel según su gusto, luego viértala. y revuelva uniformemente.
2. La maracuyá es una fruta relativamente ácida. Comer demasiado puede aumentar fácilmente la cantidad de ácido gástrico en el cuerpo humano, provocando náuseas y agua agria, mientras que la microfibra de la maracuyá puede incomodar el estómago y provocar diarrea.
2. ¿Cuáles son los efectos de la maracuyá?
1. Comer maracuyá puede aliviar el estreñimiento y promover la desintoxicación: la maracuyá es rica en ácidos de frutas y componentes de microfibra, que pueden promover la peristalsis intestinal al ingresar al intestino y absorber la "basura", promueve su excreción y juega un papel importante. Buen papel regulador en personas con estreñimiento. Además, la fibra superfina que contiene la maracuyá puede eliminar las toxinas acumuladas en el estómago, lograr una evolución biológica y desempeñar un papel desintoxicante.
2. Comer maracuyá puede reducir el colesterol: La maracuyá es rica en vitamina C, que puede participar en la reacción metabólica del colesterol en el cuerpo humano, reduciendo así el colesterol. colesterol alto para comer fruta.
3. Comer maracuyá puede retrasar el envejecimiento de las células humanas: el maracuyá contiene caroteno, vitamina C, enzima SOD y otros nutrientes. , estos son necesarios para el crecimiento humano y pueden mantener la elasticidad y actividad de las células de la piel, y la enzima SOD que contiene también puede eliminar eficazmente los radicales libres producidos por el metabolismo de la piel, lo cual es muy importante para el rejuvenecimiento y el antienvejecimiento de la piel, por lo que las mujeres que amo la belleza ¡Puedes comer más!
4. Comer maracuyá puede mejorar la condición física, perder peso y moldear el cuerpo: la maracuyá contiene aminoácidos, vitaminas, proteínas, grasas y otros ingredientes beneficiosos. Todos estos son necesarios para el cuerpo humano y la mayoría de ellos son beneficiosos para mejorar la condición física. Comer maracuyá puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente y reducir la ingesta de otros alimentos. Es beneficioso para moldear el cuerpo y perder peso hasta cierto punto, por lo que las personas que hacen ejercicio para perder peso pueden comerlo con regularidad.
5. Comer maracuyá tiene el efecto de refrescar y aliviar la fatiga: La maracuyá contiene niacina, que puede participar en el metabolismo celular, desempeñando así un excelente papel refrescante y aliviando la fatiga, por lo que es una buena opción. para algunos oficinistas. La mejor fruta para aliviar el cansancio.
6. Comer maracuyá tiene el efecto de nutrir el yin, promover los fluidos corporales y disipar la sequedad: el maracuyá contiene ciertos flavonoides, que son sustancias activas que pueden nutrir el yin y promover los fluidos corporales, y también son excelentes. para disipar la sequedad y los malos espíritus. Hay beneficios.
7. Comer maracuyá puede promover el metabolismo: la maracuyá es rica en celulosa, que puede promover el metabolismo del cuerpo y regular el metabolismo lento.