¿Cinco sencillos consejos para mejorar el jorobado?

Cinco acciones para mejorar la joroba: estiramiento del pecho, relajación del pecho con pelota de masaje, relajación del rodillo de espuma en la parte superior de la espalda, estiramiento en forma de Y en decúbito prono, estiramiento en forma de Y en decúbito prono.

Si un paciente tiene una joroba prolongada, provocará cambios en la curvatura fisiológica normal de la columna, provocando inestabilidad mecánica, que puede inducir fácilmente la degeneración de la columna cervical, torácica y lumbar. Cuando el paciente está encorvado, la columna cervical está en una posición de flexión hacia adelante y la curvatura fisiológica de la columna lumbar desaparece, lo que hace que la espondilosis cervical y la espondilosis lumbar sean propensas a ocurrir.

Datos ampliados:

La cifosis postural causada por una mala postura es más común en los adolescentes; la cifosis paralítica se debe a la debilidad de los músculos del tronco causada por una determinada enfermedad que suele ir seguida de una cifosis compensatoria; por lordosis excesiva de la columna lumbar. Estos jorobados se caracterizan por tener espaldas blandas, deformidades que pueden corregirse mediante el movimiento y ausencia de cambios epifisarios en las radiografías.

El tratamiento principal es conservador. El paciente debe tumbarse en una cama dura, estirar al máximo el pecho y la espalda al estar de pie y sentado, y mantener una buena postura. Evite flexiones excesivas o actividades con carga de peso, fortalezca los ejercicios de los músculos de la espalda y limite el agravamiento del jorobado.

Enciclopedia Baidu-Jorobado