Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Se necesita mucha fuerza para pararse con las piernas juntas. son patas en forma de O? Tengo 13 años, ¿cómo puedo cambiarlo? ¡Por cierto, reduce tus piernas!
Se necesita mucha fuerza para pararse con las piernas juntas. son patas en forma de O? Tengo 13 años, ¿cómo puedo cambiarlo? ¡Por cierto, reduce tus piernas!
No creo que sean patas en forma de O. Si quiere estar juntos, no lo será.
Párate derecho, levanta cualquiera de los pies, crúzalo hacia adentro y presiona suavemente la parte interna del muslo;
Mantén esa posición durante 10 segundos y luego cambia a la otra pierna;
Nota: Concéntrate en el centro de tu cuerpo. Si tienes problemas para mantener el equilibrio, puedes apoyarte contra una pared o un pilar.
Párate firme con las manos a los costados. Doble las rodillas y toque los dedos de los pies con ambas manos (no use demasiada fuerza en este momento). El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda. Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Al principio, intenta hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres.