Métodos para eliminar la humedad del cuerpo
Métodos para eliminar la humedad del cuerpo 1. Terapia con ventosas
La terapia con ventosas es un método común utilizado por la medicina tradicional china para tratar enfermedades. Esta terapia puede disipar el frío y la humedad, desbloquear los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, eliminar toxinas y eliminar el calor. Tiene las funciones de regular el equilibrio del yin y el yang, eliminar la fatiga y. fortaleciendo el cuerpo, logrando así el propósito de fortalecer el cuerpo, eliminar el mal y curar enfermedades. Las ventosas también son relativamente fáciles de utilizar, lo que las hace ideales para el cuidado personal y la deshumidificación en el hogar.
2. Cuanto más perezoso eres, más ejercicio haces.
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
El tercer paso: dietoterapia
(1) Gachas para eliminar el calor y la humedad
Las materias primas son 30 gramos de frijoles adzuki, 20 gramos de lentejas blancas, 20 gramos de semilla de coix y kapok, 20 gramos de fruto de gorgona, 10 gramos de flores de pana, 10 gramos de ajenjo y 15 gramos de poria.
Preparación: Lavar la semilla de coix, la poria cocos, la kapok y el junco, agregar agua y cocinar a fuego lento hasta alcanzar 2 tazones, retirar el residuo y extraer el jugo, agregar las judías adzuki, las lentejas blancas, las semillas de coix. y semillas de gorgona, y cocínelas hasta obtener gachas.
Utilizar según su temperatura.
El efecto curativo es eliminar el calor y favorecer la humedad. Es adecuado para síntomas como dificultad para orinar, estancamiento y malestar epigástrico, distensión abdominal y náuseas provocadas por el calor.
Nota: No deben utilizarlo personas con heces secas.
(2) Sopa Fresca de Cerdo Smilax.
Ingredientes: 200 g de smilax fresco, 500 g de carne de cerdo [Yuesao], 1~2 rodajas de jengibre.
Preparar, limpiar y cortar el Smilax Poria fresco; lavar la carne de cerdo [Yuexiu] y cortarla en trozos enteros sin cuchillo. Luego ponerlo en una cazuela de barro con jengibre, añadir 3000 ml de agua (unos 12 tazones de agua), cocinar a fuego alto durante unas 2 horas y media y añadir la cantidad adecuada de sal y aceite.
Efectos: elimina la humedad, fortalece músculos y huesos, fortalece el bazo y el estómago.
4. Evitar el medio ambiente. Mojado
Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente:
(1) No duerma directamente en el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo.
(2) Reducir las salidas en días de lluvia.
(3) No usar ropa mojada.
(4) El consumo de agua debe ser moderado.
5. Evite los alimentos fríos y los dulces, y no beba alcohol.
El ambiente externo es solo un incentivo y el ambiente interno es demasiado húmedo. Chen Wei dijo que la medicina china cree que el bazo y el estómago controlan la humedad, por lo que no coma alimentos que dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Como alimentos y bebidas frías. Las personas golosas también están prohibidas porque? ¿Demasiado dulce? . Además, el alcohol ayuda con la humedad, por lo que es mejor utilizar menos alcohol.
6. Utiliza más cebolla, jengibre y ajo
La cebolla, el jengibre y el ajo son los condimentos más habituales en nuestra casa. Aportan sabor a nuestros platos y tienen un valor medicinal insustituible. En primavera, cuando todo crezca, come más cebollas, jengibre y ajo. Para hidratar el cuerpo, también podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para expulsar la humedad del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo esté sudando. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de una exposición a la lluvia.