¿Cuáles son algunos consejos para aliviar rápidamente la dismenorrea?
El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. Beba un poco de vino de arroz, sake, vino fermentado, vino tinto, etc. Un uso adecuado puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y aliviar la dismenorrea.
2. Complementar alimentos ricos en vitamina E.
La vitamina E, también conocida como tocoferol, puede ayudar con el funcionamiento normal de los genitales y los efectos metabólicos. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen germen de cereales, germen de trigo, yemas de huevo, frijoles, nueces, verduras de hoja, aceite de sésamo, etc.
3. Consuma más alimentos ricos en proteínas como frijoles y pescado.
Aumenta las verduras y frutas de hojas verdes, bebe más agua para despejar los intestinos y reducir la congestión pélvica. Hermanas, no coman alimentos demasiado salados antes de la menstruación. Porque los alimentos demasiado salados pueden provocar edemas, dolores de cabeza y otros fenómenos.
Datos ampliados:
Mitos sobre la dismenorrea:
El chocolate puede curar la dismenorrea.
De hecho, no existe ninguna base científica para afirmar que comer chocolate durante la menstruación pueda aliviar la dismenorrea. Además, durante el período menstrual, las niñas deben comer menos café, té, refrescos de cola, chocolate y otros alimentos con cafeína, y también deben evitar comer muchos dulces. De lo contrario, no solo no se eliminará el dolor, sino que también pueden producirse molestias menstruales. agravarse.
2. El masaje puede aliviar el dolor
De hecho, estimular los puntos de acupuntura como Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao durante la dismenorrea puede aliviar el espasmo uterino y la estasis sanguínea pélvica. Sin embargo, si el masaje es inadecuado o la fuerza es demasiado fuerte, puede provocar fácilmente el desprendimiento del endometrio e incluso agravar el sangrado.
People's Daily Online-¿Cómo aliviar la dismenorrea? La medicina china recomienda tres recetas.
People's Daily Online - Cinco malentendidos sobre la dismenorrea que las mujeres deben conocer