¿Cuál es mejor para perder peso, un reductor de grasa o una cinta de correr?
La cinta de correr tiene mejor efecto de pérdida de peso. Aunque el skimmer de grasa hace vibrar pequeños grupos de músculos locales, no mantiene el ritmo cardíaco humano en un nivel bajo y no tiene la función de quemar grasa, por lo que no puede perder peso de manera efectiva.
La cinta de correr puede controlar la velocidad y estabilizar eficazmente el ritmo cardíaco de una persona en un valor fijo. Ya sea que esté corriendo o caminando en una cinta, consume muchas calorías. Controlar su frecuencia cardíaca en alrededor de 120 puede quemar grasa de manera efectiva.
Entonces, comparando los dos, el efecto de pérdida de peso de la cinta de correr es mejor que el de la reductora de grasa.
El ejercicio en cinta caminadora causa menos daño. Correr es una forma de ejercicio relativamente saludable y causa poco daño al cuerpo cuando se usa correctamente en una cinta de correr; sin embargo, los separadores de grasa intentan lograr efectos de pérdida de peso mediante vibraciones violentas; Durante este proceso, es probable que se produzcan daños en los músculos esqueléticos y en los órganos internos, especialmente en las niñas que utilizan skimmers de grasa, lo que fácilmente puede provocar riesgos para la salud, como menstruación irregular y trastornos endocrinos. Por tanto, en términos de lesiones deportivas, salud y seguridad, una cinta de correr es mejor que un removedor de grasa.
La máquina de liposucción es muy eficaz para relajar los músculos. La máquina de liposucción puede ayudar a relajar los músculos del cuerpo y acelerar la circulación sanguínea mediante vibraciones regulares. Durante el uso de la cinta de correr, los músculos del cuerpo están tensos. Por tanto, los separadores de grasa son eficaces para relajar los músculos.
2 Elige una cinta de correr para adelgazar. Si una chica quiere adelgazar, elige una cinta de correr para quemar calorías y grasas mientras haces ejercicio. Pero también hay que tener en cuenta que el tiempo de ejercicio en la cinta rodante generalmente debe controlarse entre 40 y 60 minutos, ni demasiado poco ni provocando lesiones físicas. Además, la postura para correr en la cinta es tensar el abdomen y el pecho, tensar los músculos de la cintura y la espalda, caminar primero y luego trotar. Las lesiones deportivas se pueden evitar utilizando posturas y técnicas correctas.
3. Elige un skimmer de grasa para relajar los músculos. Si quieres relajar los músculos tensos después del ejercicio o de un día duro, puedes optar por utilizar un skimmer de grasa. El skimmer ayuda a relajar los músculos de las piernas, la cintura, los glúteos e incluso los brazos mediante sacudidas regulares de alta frecuencia y promueve la circulación sanguínea. El uso de un skimmer de grasa puede ayudar a acelerar la descomposición del ácido láctico después del ejercicio y reducir el dolor muscular después del ejercicio.