¿Cómo pueden los hombres nutrir sus riñones de forma más eficaz? Estos alimentos son en realidad el oro de los riñones de los hombres.
1. Men's Kidney Metal
1. Ñame
El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen alimento para que los hombres nutran sus riñones. Los hombres con riñones deficientes pueden comer algo con frecuencia.
2. Puerros
La medicina tradicional china cree que los puerros son una "hierba que fortalece los riñones" y tienen los efectos de fortalecer el estómago, refrescar la mente y tonificar los riñones.
3. Maíz
El maíz, también conocido como mijo, es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene un efecto tónico sobre el qi de los riñones y puede tratar la deficiencia renal y el dolor lumbar. .
4. Perca
La perca es de naturaleza plana y de sabor dulce. Nutre los riñones, los músculos y los huesos, y no es buena para las personas con deficiencia renal.
5. Carne de perro
Es de naturaleza cálida y de sabor salado. Tiene el efecto de calentar los riñones y fortalecer el yang, y es eficaz para tratar el dolor en el estómago. cintura y rodillas.
6. Hueso de oveja
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer los músculos. Es eficaz para tratar el dolor y el frío. la cintura y las rodillas causadas por la deficiencia renal.
7. Camarón
Es de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado, y tiene el efecto de nutrir los riñones. Es eficaz para el dolor de piernas y pies y la infertilidad.
8. Riñones de animales
Los riñones de animales son ricos en proteínas, grasas, vitaminas y oligoelementos y son buenos alimentos tonificantes para los riñones.
2. Consejos para nutrir los riñones
1. Beber agua tibia con moderación
Beber agua tibia con moderación puede ayudar al cuerpo a eliminar las impurezas y reducir la carga. en los riñones.
Generalmente se recomienda que la cantidad de agua consumida al día se estime en función del peso corporal (kg).
2. El ejercicio es una buena medicina para nutrir los riñones.
El ejercicio puede estimular la vitalidad de los riñones. El ejercicio suave y continuo, como el masaje, el qigong, el apretón de manos, el Tai Chi, el yoga, la caminata rápida, etc., pueden mantener la sangre y el qi fluyendo por todo el cuerpo. Cuando tengas tiempo libre, podrás practicar estiramientos y boxeo. Si tus pies son firmes y fuertes, tus manos serán ligeras. El Tai Chi concede gran importancia al entrenamiento de la fuerza del pie. La ventaja es que puede estimular el punto Yongquan en las plantas de los pies, y el punto Yongquan es el punto de partida del meridiano del riñón, por lo que el qi del riñón será naturalmente fuerte. . Especialmente los trabajadores mentales y los vegetarianos deberían desarrollar el hábito del ejercicio, porque el cerebro es muy perjudicial para los riñones. La alimentación vegetariana se debe a que la mayoría de las frutas y verduras son de naturaleza fría, lo que puede ralentizar fácilmente el metabolismo del cuerpo. Muchas personas se vuelven más tranquilas y no quieren moverse después de volverse vegetarianas y, a menudo, incluso se sienten cansadas y tienen dolor de espalda. comer debe combinarse con ejercicio para reponer el yang y equilibrar el yin y el yang, para lograr el efecto de fortalecer el cuerpo.
3. Previene los resfriados
Si te resfrías con frecuencia, ten cuidado con las enfermedades renales. La inflamación recurrente, como las infecciones del tracto respiratorio superior y del tracto urinario, puede permitir que las bacterias invadan los riñones y agraven la función renal. Además de tener cuidado de no retener la orina, si accidentalmente coges un resfriado y aún no se cura después de más de 10 días de tratamiento farmacológico o reposo, debes prestar atención a si aparece orina espumosa o de color té, que puede estar relacionado con la enfermedad renal.
4. Horario fijo de trabajo y descanso
Intenta tener un horario fijo de trabajo y descanso todos los días. Aunque tengas un turno de noche fijo, es mejor que los cambios frecuentes.
5. Mente tranquila
Las emociones afectarán las funciones de los órganos internos, entre ellas, "el miedo a dañar los riñones", el pánico, la ansiedad, el miedo y el susto tendrán efectos adversos. en los riñones. En cuanto al autocultivo del cuerpo y la mente, cree que debemos ser buenos ejercitando nuestras habilidades y estar estables física y mentalmente. Incluso si nos encontramos con situaciones temporales, como el tsunami financiero, no entraremos en pánico.
3. Té tonificante de riñones recomendado para hombres
1. Té Xindi de Polygonum multiflorum
Método: 10 gramos de Polygonum multiflorum y 7 gramos de raíz de rehmannia cruda . Coloque Polygonum multiflorum y la raíz de rehmannia cruda en una taza, agregue 500 c.c. de agua caliente y prepare, espere hasta que se enfríe antes de beber.
Eficacia: Polygonum multiflorum es de naturaleza amarga, dulce, ligeramente cálida, ingresa a los meridianos del hígado, los riñones, el corazón y los pulmones, y puede nutrir la sangre, el hígado y los riñones. La raíz de rehmannia cruda es de naturaleza fresca; y dulce, entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones, y es útil. Fortalece el corazón y nutre los riñones. Preparar Polygonum multiflorum y raíz de rehmannia cruda en té puede ayudar a reponer la deficiencia de qi de los riñones del cuerpo y hacer que el qi y la circulación sanguínea sean más suaves.
2. Té de longan y dátiles rojos
Preparación: 12 gramos de longan y 15 gramos de dátiles rojos. Coloque el longan y los dátiles rojos en una taza, agregue 500 c.c. de agua caliente para preparar y beba después de enfriar.
Eficacia: Longan tiene el efecto de nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, y los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y calmar la mente. Beber longan y dátiles rojos en té puede reponer el qi y la sangre. Con suficiente qi y sangre, el volumen del cabello aumentará y el color del cabello será oscuro y brillante.
3. Té de Eucommia
Preparación: 12 gramos de hojas de Eucommia y 3 gramos de té negro. Pica las hojas de eucommia, colócalas en una taza con las hojas de té y déjalas reposar con agua hirviendo durante 10 minutos antes de beberlas.
Eficacia: Esta prescripción tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y huesos y ayudar al yang. Es adecuada para el tratamiento del dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la impotencia y la debilidad. eyaculación precoz, micción frecuente y urgencia, presión arterial alta, etc. causada por deficiencia de yang del hígado y riñón, cirrosis hepática, etc. Beber durante mucho tiempo tiene el efecto de prolongar la vida y antienvejecimiento.
4. Té de azufaifa y baya de goji
Método: una baya de goji pequeña (unas 20 a 30 piezas) y de 3 a 4 azufaifas. Ponga la baya de goji y la azufaifa directamente en un vaso y bébalo con agua hirviendo, o bébalo con agua hirviendo.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y mejora la vista. Se utiliza para la tuberculosis pulmonar y la deficiencia de esencia, la deficiencia de hígado y riñón, la insuficiencia de esencia y sangre, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, los mareos y el tinnitus, la espermatorrea y la infertilidad, la deficiencia de riñón y la deficiencia de esencia, la sed y la boca seca, la micción frecuente y el enrojecimiento; lengua; incapacidad de la esencia y la sangre para llegar a los ojos, visión borrosa, pérdida de la visión.