No duermo bien y me sigo despertando en mitad de la noche y no sé qué está pasando. Estas 3 razones son las “culpables”
¿Te despiertas en mitad de la noche? Según la medicina china, ¡hay tres culpables! Dormir bien es un requisito previo para trabajar y estudiar de forma óptima al día siguiente. Hoy en día, el número de personas que sufren problemas de sueño aumenta día a día, especialmente entre los más jóvenes. Nuestros practicantes de la medicina china llaman a esta condición insomnio. Sus principales tipos incluyen: dificultad para conciliar el sueño, dificultad para despertarse fácilmente después de conciliar el sueño, dificultad para conciliar el sueño nuevamente después de despertarse, despertarse muy temprano en la mañana y permanecer despierto toda la noche. quedarse dormido es un síntoma de un trastorno del sueño.
La medicina tradicional china cree que el sueño es una manifestación de la entrada del Yang Qi en el Yin Qi. Entonces, ¿por qué algunas personas se despiertan a menudo en mitad de la noche? Las siguientes tres razones son las culpables:
1. Desequilibrio del hígado y la vesícula biliar Muchas personas se duermen rápidamente cuando se duermen por la noche, pero algunas personas pueden despertarse cada vez. Se despiertan muchas veces sin parar, y después de despertarse, pasará mucho tiempo antes de que puedan volver a dormirse. La medicina tradicional china cree que esta afección tiene mucho que ver con el hígado y la vesícula biliar. Entre las 11:00 y las 3:00 de la tarde es cuando el meridiano del hígado y la vesícula biliar está funcionando. Si siempre te despiertas en medio de la noche, significa que la función del hígado y la vesícula biliar está desequilibrada. En este momento, es necesario calmar el hígado y promover la vesícula biliar para asegurar un estado de sueño normal. No te quedes despierto hasta tarde, es importante tener un estado de ánimo tranquilo y no permanecer en un estado de mucho estrés por mucho tiempo. También hay algunas personas que tienen un hábito de bebida prolongado, lo que dañará su hígado y afectará su sueño con el tiempo.
2. Si el fuego interno es relativamente fuerte, también decimos que el calor perturba a los dioses y provoca malestar. Como resultado, se produce un sueño anormal. Muchas personas tienden a despertarse fácilmente en medio de la noche. En este momento es necesario disipar el calor interno y calmar la mente. En este momento, también debemos identificar de qué órgano proviene el fuego interno. ¿Es el hígado y la vesícula biliar? ¿Bazo y estómago? ¿O el corazón? La limpieza dirigida funcionará mejor. También se pueden comer más alimentos que eliminan el calor, como semillas de loto, lirios, hongos blancos, melón amargo, etc., pero ya sea una terapia dietética o un tratamiento farmacológico, requiere un apoyo dialéctico preciso.
3. Qi y sangre insuficientes. Las personas con Qi y sangre insuficientes también serán propensas a despertarse en medio de la noche. Usando una metáfora china, si los dioses se sumergen en el Qi y la sangre, ellos. Estará en un estado de sueño relativamente tranquilo cuando el Qi y la sangre no sean suficientes, Dios no tendrá lugar para descansar, se escapará del cuerpo y provocará un estado de vigilia y excitación. Especialmente aquellos con anemia, Qi y sangre insuficientes, aquellos con sangrado posoperatorio que no han reabastecido su sangre a tiempo y algunas personas que se preocupan por un daño excesivo al bazo que resulte en una producción insuficiente de Qi y sangre. El acondicionamiento debe basarse en la idea de reponer Qi y sangre.
Por lo tanto, los síntomas de despertarse en medio de la noche deben tratarse dialécticamente a tiempo, porque ya sea por desequilibrio del hígado y la vesícula biliar, fuego interno o insuficiencia de qi y sangre, el insomnio es solo un síntoma precursor. . Si no se toma en serio, la enfermedad puede aparecer rápidamente.