¿Qué debo hacer si mi piel se quema con el sol? Enseñarte 5 trucos para aliviar el escozor, el enrojecimiento y la hinchazón tras la exposición al sol
Muchas personas olvidan ponerse protector solar o reponerlo cuando viajan. Bajo el calor del sol, descubren que su piel se enrojece e incluso siente un hormigueo cuando regresan a casa. ¿Qué debe hacer si se ha quemado por el sol? Aunque la mayoría de las quemaduras solares pueden curarse lentamente por sí solas aproximadamente tres días después de la exposición al sol, el concepto de manejar las quemaduras solares en la fase aguda sigue siendo muy importante si desea que su piel lo haga. sana rápidamente Para recuperarte y reducir el daño de los rayos ultravioleta al cuerpo, sigue los siguientes métodos.
1. Enfríate con agua fría. Si tienes la piel muy quemada por el sol, la forma más fácil es resfriarte. Ducharse. Recuerde no continuar tomando una ducha fría en este momento. Exponerse al sol, o cubrir la zona quemada por el sol con una toalla mojada en agua fría, pero se recomienda evitar el uso de bolsas de hielo. Aunque las compresas de hielo tienen un buen efecto refrescante, la piel dañada también es más susceptible a la congelación. Recuerda también no utilizar jabón, gel de ducha… y otros productos de limpieza que dañen la piel.
2. Hidrata la piel Después de ducharte, sécala con una toalla para retener algo de humedad y luego aplica loción humectante sobre la piel para permitir que la piel tenga suficiente humedad para repararse. Elija productos humectantes que sean suaves, que tengan ingredientes simples y que no tengan fragancias, colorantes u otras sustancias 100%. Tenga cuidado de no utilizar pomadas a base de aceite, que pueden causar mayores daños en la piel e incluso provocar descamación.
3. Reponer la humedad. Las quemaduras solares harán que la capacidad de la cutícula para retener agua disminuya, por lo que el cuerpo perderá humedad más rápidamente. Mantenerse hidratado puede reducir el riesgo de deshidratación y otras molestias provocadas por la exposición intensa al sol. Se recomienda beber agua y bebidas deportivas, pero no solo debes beber mucha agua. También debes reponer los electrolitos para obtener los mejores resultados de una vez. Si solo repones agua, se producirá un desequilibrio electrolítico en el cuerpo. En casos severos, puede causar deshidratación espontánea, lo que no vale la pena.
4. Reforzar la protección solar. Mientras la piel quemada por el sol no se haya recuperado, intenta utilizar sombrillas, ropa y otros métodos de cobertura para protegerte del sol. Debido a que la piel dañada no es apta para aplicar productos de protección solar, cuando tenga que salir, utilice métodos físicos para fortalecer la protección y evitar que los rayos ultravioleta dañen la piel quemada por el sol.
5. No explotes las ampollas Si tu piel está tan quemada por el sol que se forman ampollas, no debes reventarlas con las manos u otras herramientas para evitar infecciones. Debes permitir que las ampollas sanen. propio. Si las ampollas son demasiado grandes, busque atención médica directamente.
Además, si la piel quemada por el sol es muy dolorosa, también se pueden tomar antiinflamatorios a base de alcohol (AINE), como propilenglicol, aspirina, etc., para aliviar el dolor y antiinflamatorios. Síntomas inflamatorios causados por quemaduras solares.
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